의사추천

★의사들이 뽑은 최고의 아침식사 7가지★

★의사들이 뽑은 최고의 아침식사 7가지★ ○ 미지근한 물(300ml~500ml) ○ 삶은 계란(1개~2개) ○ 무가당 두유(150ml) 또는 두부(1/3) ○ 블루베리 한 줌(30g / 30~40알) ○ 양배추(50g) 또는 브로콜리(3~4송이) ○ 무가당 요거트(100g / 플레인 또는 그릭 요거트) ○ 토마토 1개, 또는 바나나 1/2개, 또는 사과 1/2개