엘 테아닌

멜라토닌 수면영양제 대신 엘 테아닌 영양제 섭취하는 이유!

이 포스팅은 제품을 협찬 받고 직접 사용한 경험을 바탕으로 작성되었습니다. 불면증으로 한 동안 고생했던 경험 체력이 늘 약해서 하루 종일 일 하는 것만 해도 저녁 10시 전엔 항상 졸렸는데 어느 순간 자려고 누워도 잠이 잘 안 오고 두 세시간은 기본으로 뒤척이니까 삶의 질이 너무 떨어졌었어요. 그래서 수면영양제를 알아보았고 멜라토닌과 테아닌 영양제가 많이 유명한 거 같더라고요~ 엘 테아닌? 멜라토닌? 효능 이 두가지 성분이 수면에 도움을 주는 성분으로 유명하지만 작용기전과 원리는 모두 다른데요. 테아닌은 녹차의 아미노산이고 멜라토닌은 체내 생성 호르몬이에요. 작용기전을 살펴보면 테아닌은 뇌의 알파파 증가로 몸.......