심박수 체크
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0523 마포 아이짐 운동일기
심박 체크하며 가벼운 러닝 새로 구매한 폴라 10 & 정품 스트랩으로 테스트 역시나 정품 구매해야 합니다. 이제 정확히 나오는 심박수치. 1시 고관절 체조 및 좌우 체중 이동이 포함된 스텝 운동. 최근 딸의 도움으로 밖에서 걷 뛰 하셔서 그런지 평형기관 능력도 상체 기울기도 좋아지는 모습. 2시 거의 처음? 드디어 런지 100회 성공. 예상은 20분 정도였으나 1분 23초 초과. 100% 가 아니었음에 페이스가 상당히 올라온 모습. 딸 페이스 올리려다가 엉뚱하게 위로 엄마와 엄마만 페이스가 올라가는 현실.. 첫 TRX 런지 100회 성공! 21분 23초 3시 2주 정도 주 1-2회였지만 허리도 부드러워지고 있기에 주 1회는 기초체력 운동을 포함하기.......
