냉동 바나나
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냉동 바나나 블루베리 스무디 만들기 요거트 스무디 만드는법
냉동 바나나 블루베리 스무디 만들기 냉동 블루베리 요거트 스무디 만드는법 열 많은 아들 여름만 되면 시원한 음료만 찾는데요 밖에서도 많이 사 먹기 때문에 집에 오면 엄마표 스무디로 만들어주고 있어요 그때그때 있는 과일과 얼음 꿀을 넣고 갈아 줄 때도 있지만 거의 쟁여둔 냉동 블루베리에 우유나 플레인 요거트 또는 요거트 파우더를 넣어 블루베리 스무디를 만드는 데요 여기에 미리 얼려둔 냉동 바나나가 있으면 좀 더 맛있고 영양 만점인 스무디를 완성할 수 있답니다 블루베리에는 안토시아닌이라는 강력한 항산화 성분이 풍부해 눈 건강은 물론 체내 염증을 줄이고 노화 방지에도 기여하는 것으로 알려져 있는데요 그 외에도 비타.......
