고단백 다이어트

당뇨식단 빵순이 위한 소금빵 만들기 고단백 다이어트 저당 햇쌀빵 당뇨빵 혈당스파이크 걱정 뚝

® 글·사진 by 유나스테이블 / 빵 포기 못하는 빵순이를 위한 당뇨식단 고단백 다이어트 저당 햇쌀빵 당뇨빵 먹으니 혈당 스파이크 걱정 뚝! 이를 이용한 소금빵 만들기 빵은 쉽게 포기할 수 없다 세상에서 가장 듣기 싫은 말 중 하나가 '넌 먹는 거 하나 스스로 통제 못하니?' 그 말 한마디가 얼마나 상처가 되는지 모른다. 오랫동안 길들여진 입맛과 식습관. 처음에는 변화하려고 노력해 보지만 억지로 참으면 오히려 반작용이 일어나기 마련이다. 나의 경우가 딱 그랬다. 빵을 통제할 필요성을 못 느꼈을 땐 빵에 대한 욕심이 심하지 않았다. 문제는 내가 밀가루 먹는 걸 통제하면서 생겨났다. 빵을 참아야 한다는 강박이 생기면서 오.......