렌틸콩 밥
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상추겉절이 양념 레시피 성시경 상추비빔밥 소스 만드는법
요즘 제철이라 노지에서 나오는 상추가 부드럽고, 영양성분도 듬뿍 함유하고 있습니다. 쌈으로 싸서 주로 드실 텐데, 더운 여름 불 옆에서 조리하지 마시고 상추비빔밥 한 그릇 만들어 보세요. 비빔밥 만드는 방법이 여럿 있을 텐데요. 오늘은 갖은양념 다 넣은 성시경 표 상추겉절이 레시피로 무침을 미리 만든 후 렌틸콩 밥과 비벼 주었습니다. 우선 상추겉절이 양념 레시피는 간장의 짭조롬한 맛에 달콤, 새콤, 매콤, 고소함 등 우리가 먹는 맛의 대부분이 들어가는데요. 여기에 저속노화 식단으로 자주 먹고 있는 렌틸콩 밥 한 공기와 계란프라이 올리면 여름 별미 상추겉절이 비빔밥으로 맛나게 드실 수 있습니다. 평소 집에서 사용하고 있.......
저속노화 식단 두부 다이어트 요리 두부 계란 볶음밥
저속노화 식단 재료로 많이 사용되는 두부와 계란으로 다이어트 밥을 만들었어요. 두부 다이어트 요리로 활용해도 좋을 텐데요. 밥 없이 먹어도 좋지만 든든하게 한 끼 식사로 하기 위해 반 공기 넣었습니다. 일반 밥 대신 저속노화 밥으로 많이 드시는 렌틸콩 밥을 넣었는데요. 힌 끼 식사로 맛과 영양 모두 좋은 두부 계란 볶음밥이 되었습니다. 만드는 과정과 재료는 평소 만들어 먹던 계란 볶음밥과 비슷한데요. 두부가 들어가 포만감도 있고 몸에 도움 되는 영양성분도 많이 섭취할 수 있으니 자주 만들어 드시기 바랍니다. 재료 두부 반모 150g, 계란 2알, 대파 1/2대, 렌틸콩 밥 반 공기, 진간장 1스푼, 후추 약간 두부 볶음밥으로 만드는.......
