염분 섭취
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얼굴 붓는 이유 해결법
거울 앞에 선 아침, 평소보다 부은 얼굴을 보면 당황스러울 수 있습니다. 급하게 손으로 눌러보고, 세수를 하면서 찬물로 얼굴을 두드려 보지만 마음처럼 쉽게 가라앉지 않습니다. '전날 짠 걸 먹어서 그런가?', '잠을 늦게 자서 그런가?'하며 원인을 찾으려 애쓰셨을 것입니다. 그런데 사실 얼굴 붓는 이유는 단 하나로 설명되지 않습니다. 오늘은 여러분의 실제 경험과 연결되는 부기 원인을 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 얼굴 붓는 이유 1. 염분 섭취 과다 하루 전 저녁에 먹은 라면, 족발, 찜닭 생각 나시죠? 나트륨(염분)은 체내 수분 끌어당기는 성질이 있습니다. 몸이 염분을 희석하려고 수분을 머금게 되면서 피부.......
다이어트한의원비용 저염식 효과와 주의할 점
안녕하세요! 다이어트한의원비용 동감한의원 베루입니다 :) 여러분은 하루에 섭취하는 나트륨과 소금의 양이 얼마나 되는지 알고 계시나요? 오늘은 많이들 놓칠 수 있는 염분에 대해 다뤄보려합니다! 염분 섭취를 줄이는 식이요법 저염식 다이어트란? 저염식 다이어트는 염분 섭취를 줄이는 식이요법입니다! 소금을 적게 먹으면 우리 몸이 기본적으로 갖추어야하는 염분의 농도를 맞추기 위해서 수분이 빠져나가는데요, 이로 인해서 체중감소의 현상이 일어나는 것이죠. 또한, 염분 섭취를 줄임으로써 혈압을 낮추고, 심혈관 질환의 위험을 감소시키는 데 도움이 되기도 합니다. 저염식 다이어트는 체중 감량뿐만 아니라.......
