페이스 조깅

0717 15k 페이스 조깅 & 운동일기

멘탈 정리 봄에 하프를 1시간 30분 언더에도 달렸었는데 여름이라지만.. 달리다 멈추고 싶은 마음이 빨라지는 요즘입니다. 일 마치고 늦은 시간 숙제를 진행하면서 10000m만 할까? 아니면 12000m만 할까? 다른 사람들은 16000~18000m을 했는데 난 벌써 힘드나 별의별 생각이 들었던 목요일. 급수하며 3번이나 멈췄지만 포기는 없었던 하루이기도.. 정말 세상에서 제일 어려운 건 나와의 약속. 12시 민 00회원님 종종 허리 불편함을 호소하는 회원님들을 만나게 됩니다. 크게 하체에서 혹은 상체에서 시작되었을 문제는 몇 가지로 요약할 수 있습니다. 고관절 움직임이 잘 나오는지? 아니면 목 주변부 부종이 어떤지? 디테일하게 들어가면 끝도 없.......