건강 단백질
포스트: 1
Posts
1 post
병아리콩 다이어트 간식 추천 삶기 삶는법 건강 단백질 간식
병아리콩은 슈퍼푸드 중 하나로 몸에 도움을 줄 수 있는 영양성분을 듬뿍 함유하고 있는 식재료입니다. 샐러드, 커리, 스튜, 후무스 등 건강식으로 만드는 다양한 요리의 재료로 사용되고 있고요. 쌀과 함께 넣어 잡곡밥으로도 먹고 있습니다. 딱딱한 곡류지만 오랜 시간 불린 후 30분 이상 병아리콩 삶기를 푹하면 부드러운 식감이 되어 먹기 좋습니다. 이 상태로 몇 가지 양념 넣고 에어프라이어로 구워주면 병아리콩 다이어트 간식 추천 많이 하시는 과자로 만들 수 있어요. 오일과 후추만 넣고 구워도 좋지만 오늘은 카레 가루 넣고 만들었더니 풍미도 좋아 계속 손이 가는 건강 간식이 되었어요. 조리과정은 길지만 먹는 순간은 금방 가는데.......
