생체전기저항분석
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인바디 체중계 정확도 / 제대로 보는법
✔️ 인바디 체중계, 정확도는? ✔️ 제대로 보는법 인바디 체중계, 정확도는? 대부분의 인바디 체중계는 생체전기저항분석(BIA) 방식을 사용한다. 미세한 전류를 흘려 신체 조직의 저항을 측정하는 방식이다. 근육은 전기가 잘 통하고 지방은 저항이 크다는 원리를 이용해 체성분을 분석한다. 제조사들은 약 95%의 정확도를 보장한다고 하지만, 실제로는 ±3% 내외의 오차가 있을 수 있다. 완벽하진 않지만 일상적인 건강 관리에는 충분한 수준이다. 측정 환경은 결과에 큰 영향을 미치는데, 수분 섭취, 식사 여부, 운동 직후 등 신체 상태에 따라 결과가 달라질 수 있다. 특히 측정 전 활동이나 음식 섭취는 일시적으로 체수분과 체중에 영향을.......
