허벅지 토닝
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허벅지살 빼는 운동 다리살 빼기 올인원 BEST
안녕하세요, Thankyou BUBU입니다. 이번 영상은 '하체 허벅지살 올인원 루틴' 입니다. 다른 부위와 다르게 하체 허벅지 부위는 신체 내 근육량이 가장 많은 곳으로 스쿼트 런지등 근육의 펌핑을 주는 한 두가지 동작에만 의존하기 보다는 라인을 다듬어 줄 수 있는 하체 토닝 동작들과 스트레칭이 요구됩니다. . 기본에 충실하면서 동시에 하체를 다듬어 줄 수 있는 하체 토닝 동작의 변형들과 스트레칭을 집약하여 약 20분의 영상으로 담아 보았습니다. 댓글등의 피드백으로 많은 분들의 상황을 고려 'NO무릎 / NO스쿼트 / NO런지 / NO점프 / NO서서 / NO세트반복' 의 6無 요소들을 적용하였습니다. 항상 기다려주시고.......
