전자레인지 찌기
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양배추 쌈장 만드는법 돼지고기 다짐육 요리 양배추 전자레인지 찌기 양배추찌기 양배추쌈밥 돼지고기 약고추장 만드는법 집밥을 먹을 때 별다른 반찬이 없어도 밥 한 공기 뚝딱 비울 수 있는 양념 하나만 있으면 한 끼 식사가 즐거워집니다. 바쁠 때는 더더욱 그렇고요. 그런 의미로 돼지고기 쌈장으로 만든 맛있는 약고추장을 소개합니다. 따끈한 밥 위에 빨간 양념의 쌈장을 올려 쓱쓱 비벼먹어도 되고, 달짝지근한 양배추쌈으로 먹으면 그야말로 꿀맛이에요. 약고추장(若고추장)은 고추장에 고기를 넣고 달달하게 볶아 만든 양념장이에요. 보통 다진 소고기나 돼지고기를 넣고 참기름, 마늘, 양파, 설탕 등 양념 재료를 넣어 볶아낸거에요. 전.......
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각각 먹어도 맛 좋고 몸에 도움 되는 영양소를 섭취할 수 있지만 함께 먹으면 더 좋은 식재료들이 있습니다. 양배추는 비타민 U와 비타민 C가, 당근은 비타민 A (베타카로틴)이 많아 두 채소가 만나면 영양성분을 고르게 먹을 수 있어 시너지가 높게 나온다고 합니다. 저속노화식단으로 많이 드시는 다이어트 양배추 샐러드 만들 때 함께 넣고 만들면 더욱 좋아요. 또 살짝 익혀 먹으면 소화도 잘되고 흡수율도 높아지게 되는데요. 오늘은 양배추당근샐러드를 전자레인지에 살짝 쪄서 만들었습니다. 여기에 드레싱으로 들기름을 넣으면 더욱 고소한 맛이 나는데요. 삶은 계란과 함께 한 끼 먹을 수 있는 다이어트 양배추 요리가 됩니다. 양배추 전.......
