종아리 스트레칭

다리 부종 통증 운동 종아리 허벅지 햄스트링 스트레칭 팁

다리 부종과 통증 잡는 '종아리 햄스트링 스트레칭' 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 유독 겨울에 더 다리가 붓는 것 같고 무거운 느낌이 드는 것 같지 않나요? 겨울은 실제로 다리가 잘 붓고 여러 통증이 생기기 쉬운 계절인데요. 추운 날씨가 혈관을 수축시키고, 다리로 가는 혈액 순환을 둔하게 만들어 부종을 유발하기 때문이라고 해요. 그래서 오늘은 평소 다리 부종이 심하고 통증이 있는 분들을 위한 간단한 실내 스트레칭 운동 정보를 알려드리려고 해요. 하루에 5분 정도만 꾸준히 해보신다면 도움이 많이 되실 거예요. 같이 해보아요! 종아리 스트레칭 ① 1. 한 다리를 앞으로 쭉 뻗어낸 다음 반대.......