진정 효과

상추의 효능 칼로리

상추는 그저 쌈을 싸 먹을 때 곁들이는 채소라고 생각하기 쉽습니다. 하지만 알고 보면 몸과 마음 다스려주는 자연이 준 선물 같은 존재입니다. 예로부터 우리 조상들도 나물로 무쳐먹거나 밥상에 꼭 올리던 이유가 단순히 입맛 때문만은 아니었습니다. 오늘은 우리가 매일같이 스치듯 먹고 지나치는 상추 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 상추 효능 1. 진정 효과 상추 섭취하고 나면 괜히 나른하고 졸음이 오는 느낌, 다들 한 번쯤 느껴보셨을 것입니다. 이게 단순한 기분 탓이 아닙니다. 안에는 락투카리움(lactucarium)이라는 천연 성분이 포함되어 있습니다. 마치 아주 약한 진정제처럼 작용을 하여 신경 안정시켜주고 불면 완화.......