점막
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비염 재채기 환절기 및 환경 변화에 따른 과민 반응?
아침저녁으로 기온이 급격하게 변하거나 미세먼지가 심한 날이면 유독 코끝이 간지러우면서 연속적으로 숨이 가빠지는 증상을 경험합니다. 이런 현상은 코 점막이 외부의 자극 물질에 대해 방어 기제를 작동시키는 과정에서 나타나는데 일시적인 현상으로 치부하기에는 일상적인 집중력을 크게 떨어뜨리는 요소가 됩니다. 특히 주변 환경이 조금만 변해도 반복되는 비염 재채기 때문에 휴지를 손에서 떼지 못하고 있다면 점막이 이미 만성적인 염증 상태에 놓였다는 신호일 수 있습니다. 비강 내부에 위치하여 습도와 온도를 조절하는 하비갑개 점막이 장기간 염증에 노출되면 조직이 두꺼워지는 비후성 변화가 일어납니다. 이렇게 부어오른 점막.......
위염에 좋은 음식 처방전
오늘은 위염에 좋은 음식을 알아보려고 합니다. 위염은 현대인의 대표적인 '생활병' 중 하나입니다. 스트레스, 불규칙한 식습관, 잦은 외식과 카페인 섭취 등으로 인해 위 점막이 손상되면서 속 쓰림, 더부룩함, 식욕 저하 등의 증상이 생깁니다. 아마 당신도 '요즘 위가 자주 아프다'거나 '밥을 먹으면 속이 더부룩하다'는 경험을 한 적이 있을 겁니다. 하지만 다행히도, 음식만 잘 조절해도 위염 증상은 상당히 완화될 수 있습니다. 위염 관리 기본 원리 위염 관리의 핵심은 위산 자극을 줄이고 손상된 점막을 보호하는 것입니다. 이를 위해 음식 선택 시 다음 세 가지 기준을 기억합시다. 부드럽고 자극이 없는.......
