3주 루틴

혈당조절 다이어트 5kg 뺌 3주 ft.40대

본 포스팅은 업체로부터 소정의 고료를 제공받아 작성되었습니다. 40대가 되고 나서 다이어트는 정말 예전처럼 쉽지 않다는 걸 절실히 느끼고 있었어요. 20~30대 때는 조금만 식단을 줄여도 바로 반응이 왔는데, 40대에 들어오고 나서부터는 체중이 잘 빠지지 않고, 특히 혈당이 불안정할 때마다 부기·피로·폭식까지 찾아오니까 감량 속도도 더뎌지고 스트레스가 배로 커지더라고요. 그러던 제가 이번에 혈당조절 다이어트 방식으로 3주 동안 무려 5kg을 감량했어요. 루틴 공유드릴 테니 저 같은 40대 분들이 희망을 가지시면 좋겠습니다! 1. 운동 루틴 저는 40대라 무리한 운동은 오히려 피했어요. 관절이 예전 같지 않다는 걸 이미 수차례 느껴.......