하루 1분
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하루 1분 복부근육운동 플랭크 30일 챌린지 올바른 자세 팁
플랭크 30일 챌린지 하루 1분으로 복부 라인 바꾸기 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 혹시 요즘 거울을 보면서 "운동 좀 해야겠는데.." 하는 생각 한 번쯤 해보셨나요? 저도 요즘 바쁘다는 핑계로 운동을 좀 줄였더니 배가 나오는 것 같고, 허리도 뻐근하더라고요. 그래서 새해를 맞이해 새롭게 운동 챌린지를 시작했는데요! 이번 달은 '플랭크'를 도전 중이에요. 확실히 플랭크를 꾸준히 하니까 복부가 단단해지는 느낌이 드는 거 있죠. 플랭크는 복부를 비롯해 전신 근육을 단련할 수 있는 최고의 맨몸 운동인데요. 긴 시간도 필요 없고 하루에 딱 1~5분 정도만 투자하면 되니까 귀찮거나 시간이 부족한 분들.......
