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콜레스테롤 관리 음식 수치 낮추는 방법
콜레스테롤 관리 음식 수치 낮추는 방법 콜레스테롤 관리 음식 수치 낮추는 방법 콜레스테롤 관리 음식 수치 낮추는 방법 처음 콜레스테롤 수치가 조금 높았을 때는 사실 크게 신경을 안 썼어요. 그런데 작년 말 검사에서는 LDL이 정상을 훨씬 윗돌았고 의사도 제가 가족력이 있고 나이도 나이이다 보니 이제는 진짜 관리를 해야한다고 하더라구요. 의사가 말한 관리방법은 식단과 운동이었고 제가 부가적으로 찾아본 건 콜레스테롤 영양제였죠. 의사한테 어떤 성분이 좋은지 제 몸에 무리가 없는지 확인해서 콜레스테롤 영양제를 골랐고 3개월 넘게 식단과 운동과 병행하면서 건강을 챙기고 있어요. [목차] 1. 콜레스테롤이 높으면 2. 콜레스테.......
중성지방500 고도위험 벗어난 6개월 관리 기록
윗배가 칼로 찌르듯 아파서 응급실에 실려간 적 있나요? 저는 그렇게 알았어요. 제가 중성지방500이라는 걸요. 의사 선생님 표정이 심상치 않더라고요. "췌장염 일보 직전입니다" 이 말을 듣는 순간 온몸이 얼어붙었죠. 정상은 150 미만인데 그 세 배가 넘었으니까요. 저한테 주어진 시간은 두 번의 6개월이었어요. 첫 번째는 "괜찮겠지" 하며 경고를 무시한 시간, 두 번째는 필사적으로 모든 걸 바꾼 시간. 그 차이를 이야기해볼게요. 1. 붉은 신호를 지나치다 2. 혈관이 숨 쉬기 시작하다 3. 되찾은 일상의 의미 1. 붉은 신호를 지나치다 신호가 보였던 한 달 몸이 이상하게 무거웠어요. 충분히 자도 피곤이.......
