은솔희섭mom의 데이바이데이 story~*
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참치미역국 끓이는 방법 레시피 고기없는 참치캔 미역국 끓이는 방법
고기없는 미역국끓이는방법 참치미역국 끓이는 방법 미역국 레시피 참치캔미역국 미역국끓이는방법 국을 뭘 좀 만들까 하다가 미역국을 간단히 만들어봅니다. 매번 소고기를 더해서 많이 끓이거나 제철 맞은 조개 또는 굴을 넣기도 하고요 구수하게 황태채를 활용하기도 하는데요. 이번에는 캔참치를 더해서 담백하면서도 시원하게 만들어봤어요. + 들어가는 재료 건미역 15g 참치캔 150g (+ 뜨거운물 1컵) 다진마늘 0.5T 참치액 1T 국간장 1T 참기름 0.5T 꽃소금 기호껏 물 1.5리터 ✔ 계량 기준 1T(큰술) =15ml * 1t(작은술) = 5ml 주방저울 1. 건미역 불리기 가장 먼저 건미역 15g 준비한 모습이에요. 만드는 양은 조절해면 되는데.......
그릭요거트 다이어트 칼로리 낮은 콥샐러드 레시피 그릭요거트 드레싱 만들기
그릭요거트 다이어트 칼로리 낮은 콥샐러드 레시피 그릭요거트 드레싱 만들기 새해 시작한 지 엊그제 같은데 벌써 한달이 훌쩍 지나다니! 다른것보다도 건강을 위해서 운동과 함께 식단조절에 좀 더 신경을 쓰고 있는데요 작심삼일이 되지 않기 위해서 매일마다 화이팅을 외치는 요즘이랍니다. 그렇다고 무조건 먹지말자는 놉! 좀 더 맛있게 그러면서도 포만감과 함께 슈가를 줄이고자 애쓰는데요. 요즘 제가 점심메뉴로 다양한 샐러드를 챙기는데 거기에 그/릭/요/거/트를 활용해서 맛보니 건강도 챙기고 맛도 챙기고 있답니다. 그 중에서도 저는 저지방 그릭요거트를 택했어요. + 들어가는 재료 수비드 닭가슴살 50g 삶은계란 1개 방울토마토 7.......
황태채무침 레시피 북어채무침 만드는 법 황태채 요리
황태채요리 황태채무침레시피 북어채무침 황태채무침 만드는법 황태는 명태를 찬바람에 얼고 녹기를 반복해서 마른것을 말하죠. 그 황태채를 먹기좋게 뜯어놓은것을 채로도 맛볼 수 있는데요. 국이나 무침, 볶음, 조림 등 다양하게 맛볼 수 있는데 오랜만에 밑반찬으로 무침으로 후다닥 만들어봅니다. 갖은 양념과 함께 고추장을 베이스로 더해서 부드러우면서 진한 양념맛이 더해져서 밥반찬으로 그만인 레시피인데요. 숙취해소, 혈관건강, 다이어트, 면역력 강화와 뼈건강 등 맛도 좋지만 다양한 효능까지 더한 황.태! 그럼 맛스럽게 무침으로 내어보도록 할게요. + 들어가는 재료 황태채(북어채) 50g + 재울때 맛술 1T 물 100~120ml + 양념 다.......
봄동 겉절이 만드는 법 액젓 양념 레시피 봄동무침 봄동요리
봄동겉절이만드는법 봄동겉절이 양념 봄동무침 겉절이만드는법 봄동요리 봄동겉절이 레시피 봄동겉절이 액젓 양념 날씨는춥지만 입맛은 봄을 향하는 것 같아요. 마트에 갔더니 눈에 띄는 채소 중에서도 고소하고 맛있게 생긴 봄동이 눈에 쏘~옥! 소분해서 판매하는것 겟해서는 갖은 겉절이양념 넣고 바로 무쳐서 내놓으니 남편도 맛있다고 좋아하는 것 있죠. 겨울철 노지에 파종하여 봄에 수확하는 배추로 잎이 옆으로 퍼져있는것이 특징인데요. 비타민C와 칼슘, 식이섬유가 풍부하며 철분과 베타카로틴이 풍부하여 우리몸에도 이로운 식재료랍니다. 오늘처럼 겉절이로 맛봐도 좋고 국이나 나물, 전요리로도 맛보는데요. 맛이 달고 식감이 부드럽.......
길거리토스트 만들기 계란 양배추 토스트 옛날 토스트 레시피
길거리토스트 만들기 옛날토스트 양배추 토스트 레시피 계란 토스트 식빵 한봉지 사와서 마늘빵도 만들고 오늘은 브런치 겸 아침으로 토스트 굽굽~해서 남편하고 반씩 나눠먹었어요. 큼지막하게 만든 하나는 아들내미 주고요 이전부터 좋아하는 추억의 맛이랄까요. 달걀, 양배추, 당근, 양파, 대파 등을 넣어 만든 뒤 식빵을 버터 또는 마가린을 발라 구운 후에 재료와 함께 설탕과 케첩을 뿌려서 맛보는 이 맛! 지금도 너무나 좋아하는 레시피랍니다. 그래서 재료 있을 때 종종 맛보곤 하는데요. 집에서도 손쉽고 맛있으면서 푸짐하게 만드는 레시피 자세히 소개해보도록 할게요. + 들어가는 재료 식빵 4장 계란 3개 양배추 60g 당근 25g 대파 2.......
