레즐리의 톡톡한 이야기
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오이탕탕이 레시피 여름반찬 오이탕탕이 칼로리
오이탕탕이 레시피 여름반찬 오이탕탕이 칼로리 오이는 식물학적으로는 과일로 분류가 된다고 해요 씨앗을 품고 열매를 맺는 식물이기 때문이랍니다 토마토, 가지, 호박 등도 마찬가지인데요 하지만 단맛이 거의 없고 주로 반찬이나 요리 재료로 사용되기 때문에 일상적으로는 채소로 간주한다고 해요 오이 1개에는 285g 정도의 수분이 포함되어 있다고 해요 오이 1개만 먹어도 물 1컵 이상 섭취하는 것과 같다고 볼 수 있답니다 오이 칼로리는 100g당 약 15kcal로 매우 낮은 채소 중 하나랍니다 오이탕탕이 칼로리 는 약간의 양념재료들이 들어가기 때문에 원재료의 칼로리보다는 올라가게 되는데요 2개 기준 약250kcal 정도 된다고 하니까! 참.......
야채 비빔밥 재료 만들기 나물 비빔밥 레시피
야채 비빔밥 재료 나물 비빔밥 만들기 비빔밥 레시피 한 달에 한 번은 비빔밥 데이로 제 맘대로 결정했습니다 ㅎㅎ 아이들은 야채 가득한 비빔밥을 별로 안 좋아할 줄 알았었는데 얼마 전 비빔밥 만들어 양푼이에 비벼 같이 먹으니 너무 맛있게 잘 먹는 거예요 그래서 자주 좀 만들어줘야겠다는 생각을 했지요 오늘은 정말 쉽고 간단한 레시피 비빔밥 하면 재료들을 손질해서 각각 볶아서 만드는데 예전 편스토랑에서 이정현님이 쉽게 만드는 비빔밥 레시피로 준비한 채소들을 찜기에 모두 넣고 쪄서 만드는 걸 보여주셨지요~ 그 방법이 저는 정말 간편하고 좋더라고요 기름 쓰지 않아도 되고, 만들기도 간편하고~ 거기다가 찜통 아래에는 이렇게.......
치즈 감자채전 만들기 감자전 레시피 추천
치즈 감자재천 만들기 치즈 감자전 만들기 감자전 레시피 추천 노릇노릇 바삭하게 감자전만들기 했어요 오늘만든 전은 아이들을 위한 부침개라서 좋아하는 치즈도 듬뿍 넣어서 만들어드렸네요^^ 감자채전만들기 는 두껍지 않게 썰어야 하는 것이 포인트이고 또 얇게 펼쳐서 부쳐야지 바삭하게 익는답니다 감자를 가늘게 채 썰어서 물로 한번 헹군 뒤 서로 엉겨 붙을 정도의 가루류 전분가루나 부침가루 정도만 약간 넣고 섞어주었고요~ 여기에 취향껏 베이컨이나 햄 등을 슬라이스해서 넣으셔도 좋답니다 너는 치즈와 옥수수를 넣을 거라서 이 부분은 생략하였어요 구운 감자채전을 가위로 잘라보았습니다 속에 보이시나요? 노곤노곤하게 녹아서.......
참치 감자 짜글이 레시피 감자요리
감자짜글이 레시피 감자요리 레시피 참치감자짜글이 와~ 요즘 감자 정말 맛있죠~ 제가 올린 덧글에 보면 지인분께 감자 한 박스를 받았다 시며 뭘 해 먹을지 검색해보신다는 이웃님들 많으시더라고요 저도 친구, 동생에게 받은 감자가 한그득이라 감자 레시피 , 감자요리 자주 해먹고 있는데요 오늘은 밥 한 공기 순삭 가능 참치감자짜글이 레시피 소개해 볼까 합니다 예전 백선생님이 스팸 으깨서 넣고 만드는 짜글이 레시피 알려주셔서 자주 만들어 먹었었는데 오늘은 스팸 대신 참치를 넣어 만든 고소하고 담백한 짜글이랍니다 이렇게 밥 위에 감자랑 참치 푹 떠서 비벼 먹으면 제일 맛있어요 여기에 조미김 있으시면 싸서 드셔도 좋고요 완전.......
편스토랑 김준현 김치말이국수 레시피 여름별미
편스토랑 김준현 김치말이국수 레시피 여름별미 국수 편스토랑 김치말이국수 어제에 이어 오늘도 냉국수 더운 여름에 정말 이것만한 메뉴가 있을까요 특히 요즘 점심메뉴는 유독 시원한 국수가 더 땡기는듯 합니다 어제 편스토랑 방송에서 마침 김준현님이 김치말이국수레시피 를 소개해 주셨습니다 준현님은 대용량으로 음식을 만드시더라고요 역시! 맛잘알이신 분들은 요리도 잘하시네요 뚝딱 뚝딱 어찌나 잘하시는지... 방송에서는 스텝분들 다 먹이신다고 대용량으로 만드셨지만 공식 SNS에 가정에서 드실 수 있도록 1-2인분의 양도 소개해 주셔서 따라 만들어보았습니다 면이 또 넘치려고 합니다 ㅎㅎ 면욕심이 얼마나 많은지.. ㅎㅎㅎ 오늘.......
