러너가이, AI 활용과 blog 글쓰기
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A형 독감 수액 치료 진료비용 메리츠화재 실손보험 실비 청구 방법
안녕하세요. 러너가이입니다. 최근 A형 독감이 유행하면서 검사나 수액 치료를 받는 분들이 많을텐데요. 저는 잔병치레가 잦은 편이라 실손보험(실비) 청구를 루틴으로 빠르게 진행합니다. 병원 진료를 갈 때마다 필요서류를 챙기고, 집에 오면 바로 청구해서 입금까지 신속하게 끝냅니다. 하지만, 처음 청구하시는 분이라면.. "무슨 서류를 받아야 하지?" "홈페이지 청구는 어떻게 하는 거지?"라며.. 꽤 헷갈릴 수 있을 것 같아 A형 독감 실손보험 청구 기준과 병원에서 꼭 받아야 할 서류, 그리고 제가 가입된 메리츠화재의 실비 청구 방법을 정리했습니다. 타 보험사도 크게 차이는 없을거에요. A형 독감 치료 방법은? 2가.......
제주 노형 한라대 근처 펠리즈 커피숍 Feliz COFFEE 카페
안녕하세요. 러너가이입니다. 며칠 전 아이들을 제주 한라대학교 한라아트홀에 내려주고, 잠깐 여유가 생겨 주변을 둘러보다가 우연히 발견한 곳이 바로 오늘 소개할 제주 노형 커피숍 펠리즈(Feliz COFFEE) 카페 입니다. 처음엔 잠시 시간만 때우려고 들어갔는데, 의외로 공간의 분위기와 커피 향이 참 깊어서 기분 좋은 경험을 하고 나왔습니다. 특히 노형동 주변에서 '조용하게 머물 곳'을 찾고 있다면 분명 도움이 될 거예요. 펠리즈 커피를 찾게 된 이유와 첫인상 한라아트홀에 아이들이 들어가고 나면 늘 잠깐의 공백 시간이 생기곤 합니다. 그날도 와이프와 근처에 괜찮은 카페 없을까? 하며 골목을 걷다가 제주 노형 카페 중에.......
열 없는 A형 독감? 이 증상이면 열 안나도 48시간 내 병원 가세요!
안녕하세요. 러너가이입니다. 얼마 전 아이들과 여행 차 서울에 갔다가 초등학교 5학년인 첫째가 갑작스럽게 A형 독감에 걸리면서 여행을 거의 호텔에서만 보내야 했습니다. 첫날부터 39도가 넘는 고열이 오르락내리락했고, 한밤중에 급히 약국을 찾아 헤매며 타이레놀을 사러 뛰어다니던 기억이 아직도 생생합니다. 그런데, 더 놀라웠던 건 서울에서 제가 살고 있는 제주로 돌아온 뒤였는데요. 아이 간병을 하면서 혹시나 싶었는데 저도 걸린 겁니다. 저는 열이 전혀 없었어요. 미열조차 없는 상태라 처음엔 "그냥 감기겠지.." 했는데, 허리 쪽에서 시작된 묵직한 통증, 온몸이 축 늘어지는 느낌, 그리고 근육이 쑤시는 전신 무력감이.......
LAFC 손흥민 PK 실축에도 전 세계가 열광!
안녕하세요. 러너가이입니다. 11월 23일(한국시간) 어제 펼쳐진 LAFC와 밴쿠버의 MLS컵 서부 컨퍼런스 준결승 경기, 많은 축구 팬들의 마음을 뒤흔든 순간들이 가득한 경기였는데요. 천국과 지옥을 오가다! 토마스 뮐러와의 대결구도로도 관심을 끌더니 밴쿠버 화이트캡스의 MLS 시대 홈 경기 역대 최다 관중 총53,957명의 입장을 기록하기도 했습니다. 이 경기에서 LAFC 손흥민은 PK 실축에도 전 세계가 열광하였는데요. 그 이유는 단순 경기력 때문만이 아니었습니다. 저 역시 이 경기를 보며 놀람과 감동이 번갈아 찾아왔는데요. 아쉽게 패배한 후에도 상대선수에게 "Go win it(가서 우승해)"라는 말 한마디는 손흥민의 인성과 태도.......
엑사이더 접이식 실내자전거 핸드그립 고무 교체? 이게 핵심이네!
안녕하세요. 러너가이입니다. 이번에는 엑사이더 접이식 실내자전거 핸드그립 고무 교체 과정에서 제가 직접 겪었던 핵심 팁을 공유하려고 합니다. 저는 엑사이더 실내자전거를 사용한 지 벌써 5년이 넘었는데요. 코로나 시기에 구매해서 지금까지 큰 문제 없이 사용해온 만큼 내구성은 정말 만족스럽습니다. 특히 실내 공간에 부담을 주지 않는 접이식 형태라 관리가 편합니다. 하지만, 오래 쓰다 보면 어쩔 수 없이 작은 소모품들은 교체가 필요해집니다. 그중에서도 핸드그립 고무는 손에 가장 많이 닿는 부품이라 교체 주기가 빠른 편인데요. 막상 바꾸려고 하면 "이게 왜 이렇게 안 빠지지?" 싶은 난관을 겪기 마련입니다. 저도 처.......
![[CV] [Comi] 'ファイブスター物語'(더 파이브 스타 스토리즈) 19권. 연재분에서 벌어지는 '검성 대 검성'](https://img.zoomtrend.com/2026/06/06/1780766083-ECB2ABEB93B1EC9EA5EB8DB0ECBD94EC8AA4.jpg)