요즘 하루 ❤ 하루사용설명서
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숨쉬기 운동, 내가 그걸 하고 있다.
나는 선척적으로 운동에 소질이 있는 타입은 아니다. 고작 해야 체력장 ( 아... 이 단어를 쓰면 내 나이가 들통 나려나? ) 을 가까스로 패스할 수 있었고, 달리기 스타트는 늦어도, 오래 달리기로 끈덕지게 버티기는 가능한 정도였다 그런 내가 한때는 헬스와 웨이트 전도사가 되었었고, 등산에 푹 빠졌으며 가끔은 자전거를 타기도 하니 나도 가끔은 " 내가 운동을 이렇게나 좋아하나 " 싶을 때가 있다니까.. 그래도 도전하는 운동을 늘 평균 수준이었는데 그런 의미에서 최근 시작한 프리다이빙은 진도를 못빼고 있다. 낙제생이다. 호흡을 멈추고 1분 30초 정도는 참아 내야, 줄을 잡고 프리이멀전을 하든 덕다이빙을 하든 할텐데 숨.......
남양주 다산동 카페 단백질 빵집 체험 카페 와와
건강하게 한끼 체험 하고 싶을때 남양주 다산동 단백질 카페 사진 글 / editor by @아이엠하루 남양주 다산 신도시에 위치한 [와와카페]는 설탕과 밀가루 없이 프로틴으로 단백질 빵을 직접 만들어 파는 다산동 카페 다. 커피를 마시거나 분위기를 즐기는 위한 카페와는 성격이 다를 순 있지만 프로틴과 허브티 등 건강한 메뉴로만 준비되어 있기에 식단 관리를 하시는 분이라면 분명 환영 할 만한 곳일게다. 게다가 허브티 + 건식 원적외선순환 체험이 단돈 3천원 이라니 !! 이런 좋은 곳은 왜 항상 집근처에는 없는 걸까? 건강 라이프를 위해 운동이 필수이지만, 제가 체지방 커팅을 위해 본격적으로 관리를 시작할 땐 식단에 8할의 비중을 두.......
쓰기를 그만두고 읽기를 시작한 이유
한해가 가고 나이가 들수록 기억력이 확연하게 줄어드는 걸 느끼는 요즘이다. 아니 더 뾰족하게 이야기 하자만 쓰고 기억했던 단어와 표현들을 뇌에서 시간 별로 뭉탱이씩 잃어 버리는 것 같은 그렇기도 하겠지.. 영상 편집을 배워보겠다는 핑계로 숏폼에 중독으로 보고 있으니 글쓰기 실력이 늘리가 있나 ? ( 아이러니 하게도 나는 숏폼 크리에이터가 로망이다 쿨럭.. ) 지금 당장의 달콤한 쾌.락.과.머.니 도 중요하지만 더 늦기전에 충전이 필요 하다 코딱지 만큼 남아 있던 감성마져도 없어지기 전에 상투적인 표현 대신 나다운 글. 내 생각과 온도가 들어 있는 표현을 쓰고 싶어지는 요즘이었다 어디서 부터 어떻게 시작해야 할까 고민하다.......
충남 태안 가볼만한곳 태안 만리포 카페, 만리포전망대 외 드라이브코스
충남 태안 만리포 가볼만한곳 방파제, 전망대, 카페 외 겨울의 맹추위는 지나갔으나 봄이 제 계절을 맞이하기 전까지 아직 바람이 찬 시기이다 파도의 높낮이는 있으나 계절을 타는 법이 없는 없어 한결같은 바다를 마음껏 볼 수 있는 충북 여행지 태안 바다를 다양하게 조망 할수 있는 태안 여행코스로 다녀왔다 이번엔 유명한 관광지는 아니어도 청량한 바다 숨은 스팟을 드라이브로 신나게 다녀왔던 여행기로 가슴이 탁트이는 오션뷰 풍경을 보기엔 부족함이 없었다. 게다가 입장료도 없는 자연관광지라 가성비 있어 매력 있는 곳과 태안 만리포 카페까지 함께 소개해 본다 사진 글 / editor by @아이엠하루 #태안가볼만한곳 #충북태안가볼만.......
속초 동명항 대게 홍게 코스 < 동명항 대게 좋은날 > 후기
속초 동명항 대게 구성 좋은 대게 좋은 날 사진 글 / editor by @아이엠하루 겨울 바다를 보고 싶어 떠난 속초에서 제철을 맞이 속살과 맛이 꽉 찬 속초 동명항 대게를 먹고 왔다. 수조에서 길게 쭉 뻗은 다리를 활발하게 움직여 싱싱한 비주얼 만큼 껍질속 대게속살이 촘촘히 채워졌다. 단단 하면서도 부드러운 대게살은 달큰함을 품고 있어 살이 오르는 겨울 여행의 별미로 제격 이었는데 대게 홍게 조합도 밸런스가 좋아 코스요리로 즐겨보길 잘 했다 싶었다 가족과 함께 들리기 좋은 속초 동명항 대게 좋은 날 후기 속초 동명항 대게 📍동명항대게좋은날 ✔️ 주소 : 강원 속초시 영금정로 17 ✔️ 문의 전화 033-632-0687 ✔️ 매일 10:00.......
![[굿즈] 웹툰 『악역의 엔딩은 죽음뿐』 트럼프 카드 : 아는 장면이라도 플레잉 카드로 수집하는 이 맛](https://img.zoomtrend.com/2026/06/05/1780650880-SE-1c22cf84-12af-4fb2-95c5-c6354bd47dfd.jpg)
