봉스, 여자의 부엌
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고구마 누룽지 에어프라이어 고구마 굽기 다이어트 간식 추천
고구마에어프라이어 간식 고구마간식 고구마누룽지 에어프라이어고구마굽기 다이어트 간식추천 요즘 고구마가 제철이라서 박스로 사두고 이것저것 만들어 먹고 있다. 작년에 고구마 누룽지 만들기 유행했었는데 마침 삶은 게 2개 남아있어서 오랜만에 고구마간식 만들기 해봤다. 삶거나 찐 고구마를 납작하게 눌러서 에어프라이어 고구마 굽기 하면 과자처럼 바삭바삭한 에어프라이어 간식 만들기 할 수 있다. 겉에 버터를 바른 후 소금만 뿌려서 먹는 심플한 메뉴라서 다이어트 간식 추천 하기에도 딱이다. 물론 달콤한 맛에 짭쪼름한 소금 간을 해서 단짠단짠의 맛이 중독성이 있기 때문에 너무 많이 먹지 않도록 약간의 자제심은 필요하다. 재.......
산양유 단백질 100세 건강을 위한 시니어 50대 영양제
산양유 단백질 100세 건강을 위한 시니어 50대 영양제 환절기가 되면서 친정엄마께서 기운이 딸린다고 해서 기운을 북돋아주고 영양과 건강을 챙길 수 있는 걸 생각해보다가 내가 평소 먹고 있는 성인분유를 추천해드렸다. 젊을 때는 뭐든 먹어도 영양 흡수율이 좋고 채력도 좋아서 기운이 금방 회복되고는 했는데 50대가 가까워져오니 체력 회복도 더디고 먹는 것도 온전히 흡수가 되지 않는 것 같은 느낌이다. 나보다 연세가 많으신 친정엄마께서는 더더욱 그럴 거라 생각해서 시니어의 영양 요구 특성에 맞는 오스트라라이프 산양유 단백질 분말을 추천해드렸다. 천혜의 자연환경이 우수한 호주산 산양유 31%를 함유하고 있어서 시니어 영양상.......
간장 소불고기 양념 레시피 만들기 소불고기 황금레시피
소불고기황금레시피 간장 소불고기양념 레시피 소불고기레시피 소불고기양념 만들기 소불고기 만들기 보통 소불고기 황금레시피 라고 하면 고기를 부드럽게 하기 위해 양파나 배 등을 갈아서 소불고기 양념 만들기 하는데 그런 것 없이도 부드러운 고기를 사용하고 소불고기양념 비율만 잘 맞으면 연하고 맛있는 간장 소불고기 레시피 만들 수 있다. 양념도 간장, 설탕, 맛술, 참기름 단 4가지만 들어가는데 고기 무게 대비 비율을 맞추면 고기 양이 얼마가 되든지 간에 늘 똑같은 맛의 촉촉한 소불고기 만들기 할 수 있다. 재료 소불고기 고기 350g 고기 밑간 : 소금 4꼬집, 후춧가루 톡톡 야채 : 양파 1/2개, 표고버섯 2개, 당근 25g, 대파 1대.......
표고버섯덮밥 새송이버섯덮밥 새송이버섯요리 점심메뉴 추천
표고버섯덮밥 새송이버섯덮밥 새송이버섯요리 점심메뉴추천 가을에 되면 향긋한 버섯요리 제철이 된다. 내가 참 좋아하는 메뉴 중 버섯을 활용한 버섯덮밥 만드는 법이 있는데 만들기도 간단하고 야들야들 쫄깃하니 식감도 정말 좋다. 새송이버섯덮밥 혹은 표고버섯덮밥 등 버섯종류 상관없이 집에 있는 걸로 활용하면 된다. 나는 조금씩 자투리 버섯이 남아서 새송이, 표고버섯, 양송이버섯과 애호박, 양파를 넣고 만들었더니 아주 풍성하고 든든한 것이 맛있게 먹을 수 있었다. 표고나 새송이버섯요리 좋아한다면 점심메뉴 혹은 혼밥메뉴로 추천해본다. 재료 밥 2/3공기, 표고버섯 1개, 새송이버섯 1개, 양송이버섯 2개, 양파 1/4개, 애호박 1/.......
홍가리비 찌는법 시간 가리비찜 손질 해감 제철 가리비 요리
홍가리비 요리 가리비제철 가리비 해감 홍가리비찜 가리비찌는시간 가리비찌는법 홍가리비찌는법 찬바람이 불면 가리비요리 제철이 된다. 살이 통통하고 달달해서 홍가리비찜 만들어 놓으면 몇 키로 금방 싹 비워진다. 다른 어패류에 비해 가리비 손질 방법이 간단하고 가리비 해감 할 필요도 없어서 더욱이 간단하게 먹을 수 있다는 거! 찐 후에 치즈나 소스를 발라서 구워 먹어도 되고 탕으로 시원하게 끓이는 가리비요리 방법도 있지만 제일 야들야들하게 먹을 수 있는 방법은 가리비찜 ! 가리비 찌는법 양에 따라 2가지 방법으로 나눌 수 있는데 양이 적을 때는 찜기에 올려서 찌고 많을 때는 깊이감 있는 냄비에 찌면 된다. 가리비 찌는시간.......
