축복받은 유전자 완소남매의 엄마표 먹거리
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산양유 단백질 쉐이크 영양듬뿍 맛있어!
산양유 단백질 쉐이크 맛있고 영양듬뿍! 평균 수명이 길어지고 있는 지금 이 시점에서 오래 사는 것이 중요한 것이 아니라 건강하게 삶아야 삶의 질이 올라가는데요. 나이가 들면 자연스럽게 오는 것들이 있는데 근력이 감소하는 부분 역시 그중 하나입니다. 하지만 한 살이라도 젊을 때 영양가 높은 음식과 운동을 꾸준하게 해둔다면 조금이라도 건강한 노후를 보낼 수 있지 않을까 하는 생각이 듭니다. 일단 이론은 아는데 실천이 어려운 것이 현실 ㅋ 근력 운동과 함께 단백질을 챙겨서 먹는 것도 정말 중요한 부분입니다. 매일같이 1일 섭취량을 챙기기란 정말 쉽지 않기 때문에 산양유 단백질 쉐이크 만들어서 챙기게 되더군요. 건강에 도움.......
전자렌지 호박잎찌기 호박잎 손질 호박잎쌈
전자렌지 호박잎찌기 호박잎 손질 호박잎쌈 여름철에는 면요리나 이렇게 호박잎쌈 처럼 양배추를 쪄서 같이 밥에 쌈장을 올려 먹는 것도 좋아합니다. 양배추와 호박잎쌈 이건 못참지! 쌈장에 다진 마늘, 참기름, 통깨를 살짝 뿌려서 곁들여 주시고요. 아니면 강된장을 보글보글 끓여내서 같이 즐기면 세상 맛있는 한끼가 된답니다. 전자렌지 호박잎찌기 부분으로 오늘 알려드릴까 합니다. 기존에는 찜기로 간단하게 알려드렸다면 이번에는 더욱 쉬운 전자렌지 호박잎찌기 버전입니다. 개인적으로는 두가지 방법으로 해봤을 때 당연하게도 찜기에서 호박잎찌기 해주는 것이 촉촉하면서 비주얼도 더 좋았던 것 같습니다. 아무래도 조리 방식의 차이.......
간장 오뎅볶음 어묵볶음 레시피 쫄깃한 어묵볶음 가정식 반찬 만들기
간장 오뎅볶음 간장 어묵볶음 레시피 쫄깃한 어묵볶음 만들기 가정식 반찬만들기 아이들 가정식반찬 종류라고 한다면 역시나 볶음이 가장 먼저 생각이 나는 것도 사실입니다. 가성비가 좋은 간장 오뎅볶음 레시피 같은 경우에는 밑반찬으로 쟁여두기에도 좋기 때문에 자주 만드는 것 같습니다. 아침에도 숌이가 입에 넣어달라고 난리였던 간장 어묵볶음 레시피 간단하게 알려드릴테니 참고를 하시고 맛있는 가정식 반찬만들기 해보시길 바랍니다. 간장 어묵볶음 레시피 할 때에는 몇 번을 이야기드리지만, 진짜 대충 막 만들어도 맛있는 그런 반찬 중 하나랍니다. 이미 어묵 자체부터 맛이 보장되어 있기 때문에 양념을 조금만 추가를 해도 맛있.......
찹쌀 단호박죽 만들기 초간단 단호박죽 레시피 미니 단호박 요리 추천
찹쌀 단호박죽 만들기 초간단 단호박죽 레시피 미니 단호박 요리 추천 츄츄가 정말 좋아하는 미니 단호박 요리 추천 살짝 해볼까 합니다. 이건 뭐 달달하니 넘나 맛있기 때문에 끓이면 혼자서 다 퍼먹는 초간단 단호박죽 레시피 이기도 합니다. 아주 쉽게 미니단호박요리 알려드릴테니 꼭 한번 만들어 보세요. 바쁜 아침에 딱입니다. 찹쌀 단호박죽 만들기 하고 먹어보면 찹쌀이 들어가서 아주 걸쭉하면서 속까지 든든하기 때문에 전날에 미리 만들어 두고 아침에 데워서 먹어도 좋답니다. 전자레인지 돌려서 익힌 단호박을 믹서기에 갈아서 찹쌀 단호박죽 만들기 하는 방법이기 때문에 오래 걸릴 수가 없답니다. 달콤한 미니 단호박요리 추천 할.......
달걀 계란 삶는 시간 잘까지게 삶는법 계란 완숙 반숙 시간 계란삶기
계란 삶는 시간 반숙계란삶기 계란잘까지삶는법 계란 반숙 시간 매번 요리에 활용도가 높아서 미리 반숙계란삶기 해두면 냉장실에 넣어두었다가 면요리나 비빔밥을 먹을 때 곁들여서 먹곤 한답니다. 오랜만에 계란 삶는 시간 올려보겠습니다. 이건 매번 환경에 따라 내가 시작점을 언제부터 정하느냐에 따라서 달걀 삶는 시간 결과물이 달라집니다. 이번에는 처음부터 물과 같이 부어주고 계란 반숙 시간 체크를 해보았는데 역시나 시간을 더 잡아주는 것이 부담스럽지 않게 반숙계란삶기 할 수 있겠더군요. 계란 삶는법 자체는 어렵지 않지만 시간에 따라서 완전 다른 비주얼을 하고 있기 때문에 물과 같이 넣고 시간을 바로 잰다면 조금 더 추.......
