세리나의 운동·다이어트·트렌드
Posts
3463 posts
체지방 빼는법 빼는 운동 타바타 종류! 집에서 할수있는 고강도 유산소운동 점핑 팔벌려뛰기 플랭크 자세 살빼기 효과
집에서 할수있는 체지방 빼는법 타바타 운동 초급편! 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요 준비했어요!! 집에서 할 수 있는 최고의 유산소운동이니 다이어트 살빼기 하실 때 한번 참고해보세요! 타바타 뜻, 운동종류, 운동효과 타바타(TABATA) 는 고강도 간격 운동의 일종으로 타바타 트레이닝이라고도 하는데요. 일본의 운동생리학자 타바타 이즈미가 1990년대에 개발한 트레이닝 방법이에요. 짧은 시간 동안 숨이 찰 정도의 고강도 운동을 20초간 실시, 10초간 휴식하는 것을 1세트로 해서 총 8세트를 반복 4분간.......
한의사가 직접 개발한 소화효소 가감한날 곡물발효효소
오랜만에 효소 제품 하나 소개해봅니다! 이 제품은 한의사가 직접 개발에 참여한 100% 곡물 발효효소라 더 신뢰가 갔는데요. 장 건강까지 생각한 올인원 소화효소라서 이거 하나만 잘 챙겨먹어도 도움될 것 같아요! 한의사가 직접 개발한 소화효소 가감한날 가감한날은 현직 한의사가 직접 개발에 참여한 100% 곡물 발효효소로 특허기술이 적용된 다양한 유산균종 외 국제특허기탁 받은 유산균에 프리바이오틱스까지 들어가 있는 올인원 소화효소 에요. 가감한날 효소는 역가를 무리하게 높이는 방식이 아닌 건강하고 정직하게 발효시켜 만들었다고 하는데요, 특히 현대인의 식습관에 맞춰 아밀라아제와 프로테아제의 활성도에 집중.......
드시모네 1200 유산균 온가족유산균 추천
안녕하세요 세리나에요. 여러분은 평소 유산균 잘 챙겨드시고 계신가요? 유산균은 우리 몸에 유익한 세균으로서 장건강 증진, 소화기능 개선, 면역력 강화 등 다양한 긍정적인 효과를 가져올 수 있다고 하는데요. 정상적인 장내 유산균 균형은 우리 건강에 중요한 역할을 하며 유산균은 이 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 한다고 해요. 저도 장 면역 건강을 위해 유산균을 꾸준히 챙겨먹고 있는데요. 저희 가족도 함께 먹었으면 좋겠다 싶어 가족유산균 괜찮은 제품을 찾다가 드시모네 1200 유산균을 선택하게 되었어요! 장내 유산균이 떨어진 할아버지 할머니도, 활동량이 부족한 직장인 엄마 아빠도, 장시간 책상 앞에 앉아있는 학생/자녀들.......
슈퍼맨자세 홈트 허리 척추기립근 운동 등 살빼기 등살 빼는 등운동 힙업 효과
슈퍼맨자세 하나로 등살빼기 허리강화 힙업 효과까지! 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요 오늘은 집에서 간단히 할 수 있는 홈트! 척추기립근운동 슈퍼맨 자세 알아볼게요 슈퍼맨 자세는 등과 엉덩이를 자극하여 구부정한 자세를 바로 잡아주고 탄력적인 뒷모습을 만들어주는 동작입니다. 슈퍼맨자세는 상 하체가 같이 들리면서 엉덩이, 허벅지 뒷부분과 허리 등까지! 후면 전체에 힘이 들어가는 운동인데요. 간단한 자세로 척추기립근 운동은 물론 허리운동, 등운동, 힙업운동 효과를 다 얻을 수 있으니까 너무 좋죠? 제대로만 해주면 올바르지 않은 생활 자세 습관 등으로 약해진 척추기립근을 강화시켜주고 등 살 빼는 효.......
엠프로 MPRO장면역피부 한국야쿠르트 프로바이오틱스추천 ft.고윤정 피부 유산균
하루 한병으로 장 건강+피부 건강 한 번에 관리해보세요! 굿모닝~ 비오는 목욜입니다. 일찍 인사드려용! 오늘은 프로바이오틱스추천 하나 해볼까 하는데요. 배우 고윤정이 선택한 프로바이오틱스로 알려진 MPRO장면역피부 라는 제품입니다. 엠프로 MPRO장면역피부는 한국야쿠르트에서 나온 프로바이오틱스 제품으로 온라인몰 프레딧이나 프레시매니저(구 야쿠르트아줌마) 를 통해 구매가 가능해요! 엠프로 MPRO장면역피부는 식약처 기능성 인정 피부개선 프로바이오틱스로 근본적인 장 피부 듀얼케어를 할 수 있는 제품인데요. 국내 최초 이중제형 기능성 프로바이오틱스로 캡슐과 액상 이중으로 프로바이오틱스가 포함된 제품이라 신박하.......
![[일상] Eave 65와 목새 택타일 | 토프레 무접점 느낌 | 타건 영상 있음](https://img.zoomtrend.com/2026/06/07/1780838085-SE-77297eb3-90bf-43a7-9629-75fd8530e370.jpg)
