픽스호 건강, 생활URL:https://blog.naver.com/rkfkadk04RSS URL:https://rss.blog.naver.com/rkfkadk04.xml포스트 갯수: 184
열무 효능 및 부작용 열무김치 칼로리 아시나요By | 2024년 3월 27일 | 열무 효능 및 부작용 열무김치 칼로리 열무는 주로 봄부터 여름에 걸쳐 먹는 것 중에 하나인데 주로 김치로 담가서 먹는 경우가 많은데 그리 높지 않은 칼로리라서 많이 인기 있는 종류 중에 하나이며 밥과 먹어도 맛있는 반찬의 재료로 보일 수가 있는데 아삭한 식감과 상쾌한 맛뿐만 아니라 풍부한 영양소가 들어가 있기에 오늘은 이것에 관하여 한번 알아보도록 할게요. 효능 첫째, 소화 : 우리가 좋은 음식들을 먹고 난 이후에 영양분을 흡수하고 필요 없어진 것들은 쌓이지 않도록 잘 배출하는 과정이 원활하게 잘 되어야 건강하다고 할 수가 있는데 식이섬유가 많이 들어 있어서 소화에 도움을 줄 수 있는데 장내 환경을 변화시킬 수가 있.......열무효능(1)열무김치효능(1)열무김치칼로리(1)열무칼로리(1)열무부작용(1)백미 현미 공기밥 탄수화물 밥 한공기 칼로리 아시나요By | 2024년 3월 27일 | 백미 현미 공기밥 탄수화물 밥 한공기 칼로리 혹시나 조선 시대에 사진을 보면 우리 조상님들의 공기밥 크기를 보신 분들이라면 정말 많은 양을 드셨구나 하는 생각이 들 정도로 담은 걸 보셨을 텐데 갈수록 식생활의 변화로 탄수화물 양을 줄여야 한다고 하는데 오늘은 백미 현미 공기밥의 칼로리와 우리 몸에 필요한 성분이라는 것에 대하여 자세히 알아볼게요. 공기밥 칼로리 밥을 만드는 데 사용되는 쌀의 종류인 백미 혹은 현미 그리고 밥을 지을 때 사용하는 물의 양에 따라 차이가 발생할 수 있지만 일반적으로 우리가 식사할 때 한 공깃밥을 섭취하는 것을 기준으로 해서 알려 드리도록 할게요. ▶ 백미 공기밥 칼로리 한 공기 기준으로.......탄수화물(11)공기밥칼로리(1)현미칼로리(1)백미칼로리(1)밥한공기칼로리(1)파파야 효능 칼로리 과일 영양 성분 알려 드려요By | 2024년 3월 27일 | 파파야 효능 칼로리 과일 영양 성분 파파야는 그 독특한 달콤한 맛과 함께 영양 성분이 좋다고 알려진 열대 과일로서 여러 나라에서 즐기는 것 중에 하나인데 대표적으로는 비타민, 미네랄, 항산화제를 포함한 다양한 영양소를 신체에 공급해 줄 수 있는데 좀 더 자세한 내용을 지금부터 살펴보도록 할게요. 효능 첫째, 소화 : 제일 첫 번째로서 음식물이 들어왔을 때 잘 소화를 못 시키는 분들에게 도움이 된다고 알려져 있는데 이 안에 파파인과 키모파파인 같은 효소는 단백질의 분해를 돕기 때문에 그러하며 이를 통하여 소화를 촉진하고 소화불량을 줄여 줄 수 있다고 보시면 되세요. 둘째, 항산화 : 우리 몸을 구성하는 것 주에 하나가 세.......파파야효능(1)파파야성분(1)파파야칼로리(1)파파야영양성분(1)파파야과일(1)뽕나무잎 효능 부작용 뽕잎나물 만드는법 가루 알아두기By | 2024년 3월 28일 | 뽕나무잎 효능 부작용 뽕잎나물 만드는법 가루 뽕잎은 우리나라는 물론이고 오랜 기간 동안 동아시아에서 전통적으로 쓰이던 약재나 식용으로 활용이 되어 온 것으로 뽕나무잎라고 볼 수 있으며 다양한 건강 증진 효과로 인하여 요즘도 주목하는 것 중에 하나인데 여전히 많은 연구를 통해서 효능 부분을 밝히고 있는 좋은 것들을 지금부터 알아보도록 해요. 효능 첫째, 혈당 조절 : 당뇨를 가지고 있는 분들이라면 식사 후 혈당이 상승을 하게 되는데 이런 분들에게 도움이 된다고 많이 알려져 있는데 이 안에 들어있는 성분 중에서 디옥시노지리마이신과 같은 활성 성분이 우리 몸속에 있는 포도당이 흡수되는 것을 줄여 줄 수 있어서 혈당 상.......뽕잎나물(1)뽕잎효능(1)뽕나무잎효능(1)뽕잎가루효능(1)뽕잎나물만드는법(1)방귀가 자주 나오는 이유 해결 방법 아시나요By | 2024년 3월 26일 | 방귀가 자주 나오는 이유 해결 방법 평상시에는 그렇게 자주 나오지 않는데 일상생활에 불편이 들 정도로 갑자기 너무 많이 나오는 일이 생길 수가 있는데 방귀는 대장에서 생성되는 가스가 항문을 통해 체외로 배출되는 자연스러운 소화 과정 중에 하나인데 사람마다 빈도는 다르며 하루에 수십 번 방귀를 뀌는 것은 정상적으로 볼 수는 있지만 방귀가 지나치게 자주 나오거나 불편함이 있다면 문제라고 볼 수 있어요. 원인 첫째, 공기 삼킴 : 우리가 모르는 순간에도 공기가 같이 넘어가게 되는데 특히 음식을 먹을 때 그 양이 늘어날 수가 있는데 우리나라 사람들이 가장 급하게 느껴지는 것 중에 하나가 빠른 식사 시간이라고 할 수가 있는데.......방귀가많이나오는이유(1)방귀가자주(1)방귀가잦으면(2)방귀가자주나오는이유(2)First28293031323334Last