아웃도어 브랜드 티톤 브로스(Teton Bros) 둘레 남자 방수 후드 자켓, 팬츠, 랩스커트 가을 아웃도어에 딱
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아웃도어 브랜드 티톤 브로스(Teton Bros) 둘레 남자 방수 후드 자켓, 팬츠, 랩스커트 가을 아웃도어에 딱
본 포스팅은 티톤 브로스로부터 원고료를 받아 작성되었습니다 가을 아웃도어 준비는 티톤 브로스(Teton Bros) 정말 오지 않을 것 같던 가을이 아주 조금씩 다가오는 것 같아요. 은근 낮과 밤의 온도 차이가 느껴지는 요즘. 이제는 슬슬 산책이나 등산, 러닝할 때 가을 아이템을 입고 싶더라고요? 그래서 오늘은 높은 내구성과 함께 편안한 활동성을 모두 갖춘 하이엔드 아웃도어 브랜드 티톤 브로스(Teton Bros)의 '둘레(DULLE) 시리즈'를 소개해드릴게요! 티톤 브로스는 미국 Grand Teton에서 영감을 얻은 하이엔드 아웃도어 브랜드로 자연 속에서의 경험을 기반으로 높은 기능성과 내구성을 제공하는 것이 브랜드 핵심 철학이라고 해.......
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이번 주는 10km 러닝은 안 함인지 못 함인지
지난주에 10km를 달렸습니다. 간만에 달렸더니 역시나 무릎이 괜찮더라고요. 이번주는 역시나 다시 부담스럽습니다. 하여 아주 천천히 달리는 걸로 결정했습니다. 천천히 달리면 괜찮긴 합니다. 초반에 좀 부담스럽긴 한데요. 결국 언제나 초반 1~2km가 중요합니다 이 거리에서 모든 게 결정됩니다. 초반에 무릎이 괜찮으면 여유있게 뜁니다. 무릎이 안 좋으면 초반에 고생을 좀 하고요. 이번주에 저녁 운동 효과가 좋았네요. 허벅지 뒷근육이 땡기더라고요. 다리 쪽 운동을 많이 해서 그런 듯했습니다. 무릎이 안 좋은 상황에서 뒷 근육까지. 금요일과 토요일에는 몸이 아주 무겁더라고요. 금요일에는 안 뛸까도 생각했는데요. 걷는 것보다는 낫.......
이틀 연속 10km 러닝에 페이스메이커까지!
너무 간만에 이틀 연속 10km를 러닝했습니다. 최근 무릎 이슈로 인해 조심했습니다. 10km를 달리는 것도 하지 않았죠. 지지난주에 약 13km를 달리긴 했지만요. 그 후에 8일 동안 달리기를 전혀 하지 않았습니다. 일이 있어 겸사겸사 하지 않았던게 도움이 된 듯합니다. 이번주 화요일부터 다시 러닝을 시작했는데요. 확실히 무릎에 대한 부담이 현저히 적더라고요. 대신에 몇 달 동안 10km를 많이 뛰지 않아서요. 체력이 없는 건 아닌데 그래도 처음부터 다시 시작이죠. 서서히 거리를 늘리면서 뛰고 있습니다. 무엇보다 8일동안 끼니마자 곱배기로 먹었네요. 평균 몸무게가 1.5정도 올라갔습니다. 지금은 다시 살짝 하락하긴 했지만요. 토요일에.......
