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러닝용품 에너지젤 추천 익스트림 액티브 찐 겸험
업체 제공 유료 콘텐츠 회사일 때문에 바쁘다는 핑계로 운동과 담쌓고 살아 왔지만 체력이 너무 떨어졌다는 걸 크게 느끼게 되면서 운동을 시작했습니다. 회사 근처에 있는 헬스장을 등록해 매일 트레드밀 위에서 뛰고 있죠 근력 운동도 같이 하고 싶었지만 할 수 있는게 없다 보니 유산소 운동만 하고 있는데요 그러던 와중에 러닝에 재미가 들려 버렸어요 그래도 자주 뛰다 보니 야외에서도 달리고 싶은 욕심이 나더라고요 그러면서 회사에 가지 않는 주말에는 집 근처 학교 운동장 트렉에서 러닝을 시작하게 되었어요 실내에서 트레드밀 위에서 달리는 거랑 야외에서 달리는 건 에너지 소모 차이가 컸어요 야외 트렉에서 달리는게 훨씬 힘들긴.......
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러닝 에너지젤 추천 ~ 운동부스터 이거 하나로 종결 안녕하세요 초코홀릭입니다 ^ㅡ^ 요즘 날씨가 야외에서 달리기 딱 좋다 보니 주변에서도 크루 활동을 시작하거나 마라톤 대회를 준비하는 러너분들이 부쩍 늘어난 게 체감되더라고요. 저 역시 매일 꾸준히 고강도 러닝과 운동을 루틴으로 소화하고 있는데요. 장거리 러닝을 하거나 고강도 트레이닝을 이어가다 보면, 중간에 급격하게 체력이 떨어지거나 근육이 털리는 지치고 힘든 순간이 찾아오기 마련입니다. 특히 하프 마라톤이나 장거리 훈련을 할 때는 후반부 레이스를 버텨줄 강력한 운동 부스터이자 간편한 에너지젤이 정말 절실하던 참이었어요. 시중에 파는 수많은 탄수화물 위주의 제.......
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이틀 연속 10km 러닝에 페이스메이커까지!
너무 간만에 이틀 연속 10km를 러닝했습니다. 최근 무릎 이슈로 인해 조심했습니다. 10km를 달리는 것도 하지 않았죠. 지지난주에 약 13km를 달리긴 했지만요. 그 후에 8일 동안 달리기를 전혀 하지 않았습니다. 일이 있어 겸사겸사 하지 않았던게 도움이 된 듯합니다. 이번주 화요일부터 다시 러닝을 시작했는데요. 확실히 무릎에 대한 부담이 현저히 적더라고요. 대신에 몇 달 동안 10km를 많이 뛰지 않아서요. 체력이 없는 건 아닌데 그래도 처음부터 다시 시작이죠. 서서히 거리를 늘리면서 뛰고 있습니다. 무엇보다 8일동안 끼니마자 곱배기로 먹었네요. 평균 몸무게가 1.5정도 올라갔습니다. 지금은 다시 살짝 하락하긴 했지만요. 토요일에.......
