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러닝 유산소 운동으로 나눔을! 글로벌 6K 마라톤대회
요즘같이 날씨 좋은 봄날엔 러닝이나 유산소운동으로 건강을 챙기기 딱 좋은 시기인데요, 이왕 달리는 거, 누군가에게 깨끗한 물을 선물할 수 있는 의미 있는 마라톤에 참여해 보는 건 어떨까요? 오늘 소개해 드리는 월드비전 글로벌 6K 마라톤은 개발도상국 아이들이 매일 물을 길어오는 평균 거리인 6km를 대신 달리며, 참가비를 통해 깨끗한 식수와 위생 환경을 지원하는 기부 마라톤 캠페인이에요. 기록보다는 마음이 중요한 러닝 챌린지, 지금부터 함께 알아볼게요! 건강해지는 습관, 러닝과 유산소운동 운동을 꾸준히 해보신 분들이라면 공감하실 텐데요. 그중에서도 러닝은 시간이나 장소에 크게 구애받지 않아 가장 꾸준히 실천할 수 있.......
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지난주에 10km를 달렸습니다. 간만에 달렸더니 역시나 무릎이 괜찮더라고요. 이번주는 역시나 다시 부담스럽습니다. 하여 아주 천천히 달리는 걸로 결정했습니다. 천천히 달리면 괜찮긴 합니다. 초반에 좀 부담스럽긴 한데요. 결국 언제나 초반 1~2km가 중요합니다 이 거리에서 모든 게 결정됩니다. 초반에 무릎이 괜찮으면 여유있게 뜁니다. 무릎이 안 좋으면 초반에 고생을 좀 하고요. 이번주에 저녁 운동 효과가 좋았네요. 허벅지 뒷근육이 땡기더라고요. 다리 쪽 운동을 많이 해서 그런 듯했습니다. 무릎이 안 좋은 상황에서 뒷 근육까지. 금요일과 토요일에는 몸이 아주 무겁더라고요. 금요일에는 안 뛸까도 생각했는데요. 걷는 것보다는 낫.......
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기안84가 100만 원씩 100명에게 100챌런지 소식에 멋찌다 멋쪄! 기안84가 처음 소개된 건 웹툰 작가였습니다. 어느날 에 출연하며 논란이 되었습니다. 여타의 방송과 달리 완전 날 것 그대로의 모습때문이었습니다. 전혀 꾸미지 않고 진짜 자신이 살아가는 모습을 그대로 보여줬죠. 회사 건물에 있는 화장실 세면대에서 씻는 모습. 집에서도 날짜가 지나도 괜찮다며 마구 투척해서 음식 만들기. 그 외에도 남들이 볼 때 기행이라고 할 정도의 모습이기도 했습니다. 호불호가 심해서 너무 한다는 의견도 꽤 많았고요. 보통의 남자들이 혼자 있을 때 하는 행동이라는 오호도 있었고요. 방송에서 나올 때 평소와 다른 집 안 내부.......
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