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오이무침 만드는법 다이어트 오이샐러드 소스 요리 레시피 그릭요거트 먹는법
수분과 비타민 C, 칼륨이 풍부하고 시원한 맛이 특징이라 여름에 오이요리 많이 만들어 드실 거예요. 평소에 고춧가루와 식초, 설탕 넣고 매콤 새콤달콤한 오이무침 만드는법으로 드실 텐데요. 오늘은 고춧가루, 간장을 사용하지 않고 오독오독한 식감을 최대한 살린 오이무침 레시피로 만들어 봤습니다. 알룰로스, 레몬즙에 요거트 넣어 그릭요거트 소스 만들어 뿌려주는 건데요. 지중해식 식단으로도 활용하는 다이어트 오이샐러드입니다. 오독한 식감이 건강한 느낌을 주는 드레싱과 잘 어울려 부담 없이 먹을 수 있어요. 오이를 활용한 지중해식 그릭요거트 샐러드 레시피라고 보면 되는데요. 반찬으로 먹어도 좋고 다이어트 오이요리와 같이.......
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절이지 않아도 아삭! 5분 완성 백종원 오이무침 양념 황금레시피 만드는법 안녕하세요. '해우니의요리이야기'입니다. 장 보러 갔더니 싱싱하고 연하게 생긴 오이를 저렴하게 판매하더라고요. 5개 구입해 무침도 만들고 샐러드도 만들어 먹었는데요. 이번 글에서는 절이지 않아도 아삭하게 먹을 수 있는 백종원 오이무침 황금레시피 만드는 법을 준비했습니다. 보통은 소금에 한 번 절인 뒤 물기를 빼 수분 양을 줄인 후 부드럽게 만드는데요. 절이는 과정 없이 오이 2개를 썰어서 바로 양념에 버무리면 아삭한 식감을 살릴 수 있어 별미입니다. 게다가 절이는 시간이 따로 필요 없어 5분 안에 빠르게 만들 수 있어 바쁜 상차림 할 때도.......
