입에 착 감기는 견과류 연근조림 만드는법

입에 착 감기는 견과류 연근조림 만드는법

RECIPE / 견과류 연근조림 만드는법 글 . 사진 by 유나스테이블 * 아삭한 연근과 오독오독 씹히는 견과류의 만남 입에 착 감기는 밥도둑 견과류 연근조림 만드는법 건강검진 일자가 다가오고 있다. 매년 듣는 똑같은 이야기. 올해도 듣겠구나 싶었다. 철분이 부족하다는 이야기. 영양제를 챙겨 먹으라는 이야기. 몇 년째 듣고 있음에도 불구하고, 챙겨 먹지 않는 나 또한 대단하다라는 생각이 든다. 영양제로는 먹기 싫어 당분간 철분이 많이 들어간 음식을 먹기로 했다. 연근은 식이섬유, 비타민 C 뿐 아니라 철분도 풍부히 함유하고 있다. 그래서 생리로 인해 철분이 부족해지는 여성들이 생겨먹으면 좋다. 뿐만 아니라, 칼륨도 많이 들어있으.......