눈 떨림 잡으려다 화장실행?" 마그네슘부작용 '이것' 모르면 고생만 해요
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피로가 쌓이면 눈 밑이 파르르 떨리는 경험, 한두 번씩은 다들 있으시죠? 그럴 때 "마그네슘 부족인가 봐" 하고 영양제를 챙겨 드시곤 할 텐데요. 분명 눈 떨림 잡으려고 먹었는데, 이상하게 배가 사르르 아프거나 화장실을 자꾸 가게 된다면? 그건 내 몸이 보내는 마그네슘 부작용 신호일 수 있더라구요. 오늘 그 이유를 콕 집어 정리해 드릴게요! 왜 마그네슘만 먹으면 화장실로 갈까요? 마그네슘은 우리 몸의 근육을 이완시켜주는 고마운 미네랄이지만, 장 근육까지 너무 잘 이완시켜주는 게 문제더라구요. 천연 하제 역할 마그네슘은 장 속에 수분을 끌어당기는 성질이 있어요. 그래서 너무 많은 양을 한꺼번에 먹으면 변이 묽어지.......
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