콜라겐 함량 얼마나 들어 있어야 효과가 있을까?

콜라겐 함량 얼마나 들어 있어야 효과가 있을까?

콜라겐 함량 얼마나 들어 있어야 효과가 있을까? 콜라겐을 처음 챙기려고 제품을 검색해보다 보면 정말 다양한 제품이 나와요. 그중에서 가장 헷갈렸던 게 바로 콜라겐 함량이었어요. 몇 mg 이상이면 효과가 있는 건지, 너무 많으면 오히려 부담이 되는 건 아닌지 고민이 많았거든요. 그래서 직접 여러 가지 제품을 비교하고 먹어보면서 느낀 점을 바탕으로 이야기해보려 해요. 저는 현재 뷰티리얼콜라겐이라는 제품을 꾸준히 먹고 있어요. 이 제품은 저분자콜라겐펩타이드가 무려 5000mg이나 들어 있어요. 처음엔 이 정도 함량이 과하지 않을까 걱정했는데, 실제로는 전혀 그렇지 않았어요. 오히려 콜라겐은 하루 2500mg 이상은 먹어줘야 흡수율.......