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저속노화 식단 라이스페이퍼 요리 새우만두 만들기 아이들 건강한 간식
저속노화 식단으로 관리하려면 밥 등의 주식뿐 아니라 간식이나 음료까지 다양하게 구성해서 먹으면 더 좋을 거예요. 오늘은 아이들 간식은 물론 어른들 야식으로도 활용할 수 있는 라이스페이퍼 요리로 두부 새우만두 만들기 알려드릴게요. 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 라이스페이퍼 만두인데요. 탄수화물은 적고 글루텐 프리인 밀가루 없는 요리로 자주 만들어 먹고 있는 건강한 간식 레시피입니다. 파프리카는 아삭한 식감과 알록달록한 색감도 좋지만 비타민 C, 캡산틴, 루테인 등 몸에 도움을 수 있는 다양한 영양성분을 함유하고 있는데요. 새우와 두부의 단백질과 함께 저칼로리 저속노화 식단으로 잘 어울리는 조합이에요. 만드는 과정은.......
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