집중력 영양제 약 어떤 게 좋을까요

집중력 영양제 약 어떤 게 좋을까요

공부나 업무를 하다 보면 머리가 쉽게 피곤해지고 집중이 안 될 때가 많은데요. 이럴 때 “집중력에 좋은 것이 있을까?” 혹은 “처방받아야 할까?” 고민하시는 분이 많아지기에 집중력 영양제와 약의 종류, 차이점, 선택 시 주의점까지 정리하여 드릴게요. 1. 집중력에 영양제 원인? 1. 오메가3 지방산 2. 비타민 B 군 3. 마그네슘 4. 홍삼 5. 포스파티딜세린 저는 시험 준비할 때 집중이 잘 안돼서 은행잎 추출물이 들어간 것을 먹어본 적이 있어요. 큰 변화는 아니었지만 머리가 맑아지고 피로가 덜하다는 느낌이 들었어요. 반대로 커피에만 의존했을 때는 순간 집중은 잘 됐지만 금방 심장이 두근거리고 불안해져 오히려 공부가 힘들었어요.......