전기밥솥 구운계란 만들기 아침식사대용 만드는법
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전기밥솥 구운계란 만들기 아침식사대용 만드는법
전기밥솥 구운계란 만들기 아침식사대용 밥솥 구운계란 만드는법 아침 식사 대용으로 매일 1개씩 먹고 있는 구운계란~ 삶은 계란보다 훨씬 먹기가 편하고 맛있어서 요즘 전기밥솥을구운계란 자주 만들어 먹고 있어요. 구운계란은 단백질이 풍부해서 아침 공복에 섭취하면 포만감이 오래가고 혈당을 급격하게 올리지 않아 하루 종일 안정적인 에너지를 공급해 준다고 해요. 저는 요즘 아침에 그릭요거트에 땅콩버터 약간 사과, 익힌 당근, 그리고 구운 계란 1개, 올리브유 약간 뿌려서 먹고 있는데 은근 포만감도 오래가고, 속도 편해서 좋더라고요. 이렇게 먹고 하루를 시작하면 점심때까지 배고픔 없이 에너지 충만~ 일하는데 크게 지장이 없어.......
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