가민 인스팅트3 아웃도어 스마트워치 써보니
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가민 인스팅트3 아웃도어 스마트워치 써보니
요즘 날씨가 좋아지면서 러닝, 등산 등 다양한 아웃도어 활동을 시작하신 분들 많으신 것 같습니다. 저도 가까운 등산부터 테니스, 러닝 등 여러 아웃도어 활동을 하고 있는데 그럴 때 유용한게 바로 러닝워치 같은 스마트워치가 아닐까 싶어요. 대표적인 브랜드가 몇 있지만 그 중에서도 가민은 최고의 브랜드라고 볼 수 있는데 이번 인스팅트3는 아웃도어 활동에 최적화된 내구성 좋고 활용도 좋은 종합 건강 관리 스마트워치라고 볼 수 있습니다. 특히 인스팅트3는 스마트워치와 관련 된 대부분의 기능이 모두 포함되었음에도 합리적인 가격 때문에 인기를 끌고 있는데요. GPS 스마트워치로 라이딩은 물론 등산, 백패킹, 러닝까지 많은 분들이.......
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이번 주는 10km 러닝은 안 함인지 못 함인지
지난주에 10km를 달렸습니다. 간만에 달렸더니 역시나 무릎이 괜찮더라고요. 이번주는 역시나 다시 부담스럽습니다. 하여 아주 천천히 달리는 걸로 결정했습니다. 천천히 달리면 괜찮긴 합니다. 초반에 좀 부담스럽긴 한데요. 결국 언제나 초반 1~2km가 중요합니다 이 거리에서 모든 게 결정됩니다. 초반에 무릎이 괜찮으면 여유있게 뜁니다. 무릎이 안 좋으면 초반에 고생을 좀 하고요. 이번주에 저녁 운동 효과가 좋았네요. 허벅지 뒷근육이 땡기더라고요. 다리 쪽 운동을 많이 해서 그런 듯했습니다. 무릎이 안 좋은 상황에서 뒷 근육까지. 금요일과 토요일에는 몸이 아주 무겁더라고요. 금요일에는 안 뛸까도 생각했는데요. 걷는 것보다는 낫.......
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간만에 한강에 13km 러닝!
진짜 간만에 한강까지 달렸습니다. 2월에 간 후 2달 만이네요. 거기에 10km이상 달린 것도 3월 초 이후 처음이고요. 원래 이렇게 멀리 뛸 생각은 전혀 없었습니다. 아직까지는 무리하지 않겠다는 생각이 있어서요. 괜해 무리해서 탈 나는 것보다는 쉬엄쉬엄해서라도 달리는 게 낫죠. 그런 생각이 었는데요. 이번주에 월요일 다소 무리한 저녁 운동. 그 여파로 무릎이 좀 안 좋아졌는데요. 신기하게도 목요일부터 괜찮아 지더라고요. 원래 지난 주 일요일 90% 정도 괜찮았습니다. 지난 일요일 8km이상 달리고 6분대까지 했으니까요. 이번주는 괜찮겠지라는 생각을 했는데요. 월요일 이후 화요일에 좀 안 좋더라고요. 하여 다시 조심했습니다. 그런.......
