지중해식 샐러드 오이 토마토 샐러드 소스 만들기By 네뜨,베리의 달달한 하루 | 2024년 6월 4일 | 다이어트지중해식 식단은 1960년대 이탈리아와 그리스 등 지중해 연안에 거주하는 사람들이 성인병이 덜 걸리는 걸 궁금해하던 연구자들에 의해 알려지게 되었다고해요. 대충 생각해봐도 성인병에 안 좋은 음식들이 떠오르잖아요. 바로 그런 음식들을 멀리하는게 지중해식 식단의 포인트가 아닐까 싶더라고요. 최근에 건강식단 하는 분들이 많아지면서 우리나라에서도 지중해식 식단을 따라하는 분들도 많아졌어요. 그래서 이번에는 지중해식 샐러드로 쉽게 따라해볼 수 있는 오이 토마토 샐러드와 소스 만들기를 해봤어요. 오이와 토마토를 기본으로 해서 닭가슴살이 있다면 같이 추가해도 좋습니다. 소스는 올리브유와 발사믹식초로 깔끔하게 만들어봤.......