경희애문화 건강챙기기, 나트륨 배출하고 혈압 낮추는 음식 7가지By 과천애문화 | 2022년 12월 1일 | 경희애문화 건강챙기기, 나트륨 배출하고 혈압 낮추는 음식 7가지 시금치 감자 해바라기씨 무지방우유 강낭콩 다크 초콜릿 바나나 나트륨 배출하고 혈압 낮추는 음식 7가지 1. 시금치 칼로리는 낮고 식이섬유소가 풍부할 뿐만 아니라 칼륨, 엽산, 마그네슘과 같은 심장건강에 좋은 영양소가 가득 들어있다. 이런 성분들은 혈압을 낮추며 혈압 수치를 안정적으로 유지시킨다. 2. 감자 혈류를 개선하는 데 중요한 성분인 마그네슘과 칼륨이 풍부하게 들어있다. 칼륨이 풍부한 음식을 먹게 되면 체내 나트륨을 효과적으로 제거하게 된다. 3. 해바라기 씨 마그네슘이 풍부한 해바라기 씨는 간식용으로 좋다. 단 주의해야 할 것은 소금으로 가공된 해.......경희애문화(2856)건강챙기기(317)오늘의건강상식(304)나트륨(3)나트륨배출(3)혈압(17)혈압낮추는음식(6)시금치(20)감자(32)해바라기씨(3)무지방우유(3)강낭콩(2)다크초콜릿(10)바나나(16)건강(434)건강정보(284)건강관리(311)건강식단(287)건강상식(334)건강생활(174)건강팁(277)다이어트(544)과천애문화, 공연전시, 2024 심산 영화관 호국보훈의달 특별상영 <박열>By 과천애문화 | 2024년 6월 4일 | 과천애문화, 공연전시, 2024 심산 영화관 호국보훈의달 특별상영 <박열> 과천애문화, 공연전시, 2024 심산 영화관 호국보훈의달 특별상영 <박열> #심산 영화관# #호국보훈의달# 특별상영 #박열# 공연소개 조선인 최초의 대역죄인! 역사상 가장 버릇없는 피고인! 일본 열도를 발칵 뒤집은 사상 초유의 스캔들! 그 중심에 박열이 있었다. 해당 공연·전시 프로그램은 주최자·공연자 등의 사정에 따라 변경될 수 있습니다. 바로가기 https://www.seochocf.or.kr/site/main/seocho/show/view?show_idx=661 #과천애문화# #경희애문화# #공연전시#경희애문화(2856)공연전시(646)과천애문화(667)호국보훈의달(6)심산(2)박열(20)경희애문화 오늘의 사자성어 중원축록(中原逐鹿)By 과천애문화 | 2018년 9월 24일 | 경희애문화 오늘의 사자성어 중원축록(中原逐鹿) 中 가운데 중, 原 근원 원, 逐 쫓을 축, 鹿 사슴 록 중원의 사슴을 쫓는다는 뜻으로, 제위를 두고 다툼을 비유하는 말.《사기(史記)》 〈회음후열전편(淮陰侯列傳篇)〉에 나온다. 한(漢)나라 고조(高祖) 11년, 조(趙)나라의 재상이었던 진희가 대(代) 땅에서 난을 일으켰다. 그러자 고조가 직접 군사를 이끌고 정벌에 나섰다. 이 틈을 이용하여 진희와 내통하던 회음후 한신(韓信)이 장안(長安)에서 군사를 일으키려 하였다. 그러나 이것이 사전에 누설되어 여후(呂后)와 재상 소하(蕭何)에 의해 진압되었다. 난을 평정하고 돌아온 고조가 여후에게 물었다. "한신이 죽기 전에 무슨 말을 하였소?".......중원축록(1)사자성어(846)경희애문화(2856)채소꾸러미 선물 한보따리~~By 행주치마의 정겨운 집밥 | 2024년 3월 4일 | 어제 오랜만에 작은 시누님 전화를 받았었다. 이런저런 이야기하다 걱정거리 한가득 풀어 놓으셨지만 도움이 되어드리지 못해 죄송하다.했었다 . 남편의 퇴근길에 시누님이 보내신 채소꾸러미를 보니 엄마 생각이 나네요. 친정갖다오면 엄마가 이리 챙겨주시는데 요즘 병원에 계셔서 엄마의 텃밭은 기약없이 문 닫았어요. 아버지 보내시고 기운을 못 차리시네요. 위독하시지는 않지만 아마 이번주까지는 병원에 계실 것 같아 내일은 무슨 죽을 끓일까 고민입니다. 엄마가 생각나는 시누님의 채소꾸러미 왠일로 다듬어 보내셨다. 사람마다 잘하는게 있으면 못하는 부분이 있잖아요. 시누님은 살림에 관심 없는분이라 여겨서 그런지 조금 놀랬다.ㅎ.......유채(5)대파(4)텃밭채소(1)쪽파(4)채소꾸러미(1)시금치(20)채소선물(1)