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직접 체험한 요가의 효능*^^*
태어나서 한 가지 운동을 두 달 이상 꾸준히 해 본 적이 없는 내가 처음으로 몇 달 동안 이어서 해 오고 있는 운동은 요가~!! 우리 요가원에서는 하타+빈야샤+아쉬탕가 요가를 한다. 요가라고 하면 날씬하고 유연한 여자가 별로 안 힘들어 보이는 태도로 다리를 쫙 찢고 있는 모습을 상상했지만... 빈야샤나 아쉬탕가 요가는 (다른 데는 안 다녀 봐서 모르겠지만...) 근력운동을 꼬박 한 시간 동안 죽도록 시킨다-_-;;; 처음에는 저질체력 때문에 적응도 못 해서 한 두어 달을 고생했다ㅠㅠ (요가를 배운 적 있는 다른 친구들에게 들어 보니 "전혀 운동이 된다는 느낌은 없다, 땀이 별로 안 난다"라고 하던데, 나뿐만이 아니라 요가원의 모두가 한 시간 강습 받고 나면 땀을 두 바가지씩 쏟는다...;;;
