경희애문화 건강 챙기기.당장 건강 찾기 15가지By 과천애문화 | 2021년 2월 4일 | 경희애문화 건강 챙기기 당장 건강해지고 싶지요? 지금 바로 건강을 회복하는 15가지 방법 1.웃음 2.산책 3.친구에게 전화 놀기 4.잠시 차단하자. 모바일 PC. TV 5.노래 6.감사.7.콩을 먹고 8.요리하고 9.새로운 것에 도전 10.휴식 11.칭찬 12.요가 13.명상 14 청소 15.긍정적인 OK 1. 웃음 돈도 시간도 걸리는것이 아니고, 해볼만 한 가치가 있는 것이다. 2. 산책하러 가기 잠시 밖으로 나와 어슬렁거리면서 걸어보는 것만으로도 리프레쉬 할 수 있다. 3. 친구에게 전화 사이 좋은 상대도 문자로 끝내는가? 가끔 전화로 친구와 대화하자. 4. 친구 및 가족과 놀이 혼자서 화면만 쳐다보고 있지 않고, 실제 사람과 만나자. 5. 뭔가 새로운 것을 시.......건강(434)건강정보(284)건강관리(311)건강식단(287)건강상식(334)건강팁(277)다이어트(542)오늘의건강상식(304)경희애문화건강챙기기(27)다장건강회복15가지(1)이야!! 개학이다!!!!!!!!By 행복자가발전소 (sin150814) | 2024년 4월 22일 | 행복자가발전소의 2024년 3월 4일 월요일의 이야기입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ ㅋㅋㅋ 뭐냥?! 왜 이렇게 일찍 일어난 거야?! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 4시에 그냥 눈이 떠졌습니다. 갑자기 득템한 느낌입니다. 안 그래도 할 일이 많은데 잘 됐죠. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋ 그러고 날을 샌거야? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 멋지네~~ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어제 로이가 이렇게 해줬답니다. 아내는 이제 자러 간답니다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 요즘 다시 미스터선샤인에 빠져서는 그걸 보다가 잠을 못 잔 거죠. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 좋았어!!! 편집이다!!!! 예전에 유튜브채널을 만들어서 조금씩 운영한 적이.......원조진언양불고기(5)파스타(134)가정통신문(1)가짜노동(2)개학(1)거북이키우기(4)레이져백(4)다이어트(542)놀이터(18)피그인더가든 샐러드 편의점 건강한 다이어트 식단 헬시플레저 이벤트By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2023년 9월 11일 | 피그인더가든 샐러드로 건강한 다이어트 식단 헬시플레저 이벤트 ! 운동하는 직장인 세리나에요. 가을을 맞이해 다시 다이어트에 돌입하면서 요즘 점심으로 편의점 샐러드를 종종 애용하고 있는데요. 편의점에 제가 즐겨먹는 피그인더가든 샐러드가 있길래 자주 사먹고 있어요! 쿠팡이나 컬리에서 늘 시켜먹던 피그인더가든 샐러드를 이렇게 편의점에서도 구매할 수 있으니까 너무 간편하고 좋네요. 피그인더가든은 샐러드 전문 브랜드로 샐러드 개발, 균형잡힌 토핑 및 드레싱 등으로 건강한 한끼를 제안하는데요. 균형잡힌 탄단지 샐러드를 편의점에서도 즐길 수 있으니까 이제 언제 어디서나 건강한 다이어트 식단할 수 있어서 너무 편.......피그인더가든(2)헬시플레저(2)샐러드(192)편의점샐러드(2)다이어트(542)식단(33)피그인더가든샐러드(2)피그인더가든탄단지(1)탄단지(1)탄단지샐러드(1)다이어트식단(61)식단관리(29)편의점샐러드추천(1)샐러드추천(2)라이프스타일(8)챌린지(57)피기(2)즉석당첨이벤트(1)프리퀀시이벤트(1)이벤트(1629)운동(219)건강(434)건강식단(287)건강한식단(31)건강한다이어트(54)다이어트와 체중 관리는 매우 복잡하며, 단순한 해결책은 없습니다.By [광교 2층 PT] 건강은 선택이 아니라 필수 | 2024년 6월 14일 | 의사들은 운동 전문가, 다이어트 전문가도 아니다. 세계보건기구는 하루에 1,200킬로 칼로리 이하를 소비하면, 분명히 10~20주 사이에 체중의 15퍼센트까지 줄일 수 있다고 보고했다. 그러나 그것을 계속 유지할 대책이 없다면 감소된 체중 대부분은 재빨리 원래대로 돌아올 것이다. 우리가 살이 찌는 이유 가운데 하나는 몸이 과도한 지방질을 저장했다가 더 많은 에너지가 필요할 때 방출하는 지방세포를 만들기 때문이다. 문제는 이 세포가 아무리 굶어도 사라지지 않는다는 데 있다. 치킨 냄새를 맡는 순간, 지방세포는 다시 채워질 준비를 한다. 이것은 전에 비만이었던 사람이 왜 날씬한 상태를 유지하기 힘든지 설명해 준다. 연구 결과들.......체중감량(8)다이어트(542)