경희애문화 건강챙기기, 만성 폐질환을 막는 건강법By 과천애문화 | 2022년 4월 18일 | 경희애문화 건강챙기기, 만성 폐질환을 막는 건강법 1. 심호흡 10번 하기 2. 마그네슘 섭취하기 3. 공기가 맑은 곳에 거주 하기 4. 만성 폐질환을 막는 음식 먹기 만성 폐질환을 막는 건강법 1. 심호흡 10번 하기 바닥에 등을 평평하게 대고 누워 한 손은 배 위에, 다른 손은 가슴 위에 얹는다. 깊은 숨을 천천히 들이쉬고 마시는 것을 10번 한다. 깊은 심호흡은 스트레스를 해소하고 폐의 힘을 단련시킨 다. 바른 호흡을 위해 요가를 배 우는 것도 좋은 방법. 2. 마그네슘 섭취하기 마그네슘은 기관지를 이완시키고 천식에 도움을 준다. 하루 400mg이면 충분하며 옥수수, 현미밥, 아몬드에 많이 들어있다. 3. 공기가 맑은 곳에 거주 하기 공기 중.......경희애문화(2805)건강챙기기(317)오늘의건강상식(304)폐질환(3)만성폐질환(1)만성폐질환_막는건강법(1)건강(433)건강정보(284)건강관리(307)건강식단(283)건강상식(334)건강팁(277)다이어트(507)과천애문화, 오늘의 사자성어, 가담항설 [街談巷說]By 과천애문화 | 2024년 1월 27일 | 과천애문화, 오늘의 사자성어, 가담항설 [街談巷說] 과천애문화, 오늘의 사자성어, #가담항설# [街談巷說] [街:거리 가/談:말씀 담/巷:거리 항/說:말씀 설] 길거리나 세상 사람들 사이에 떠도는 이야기. 세상에 떠도는 뜬 소문. [유]道聽道說#도청도설#,街談巷語 #가담항어#,街談巷議#가담항의#,街談(가담) [출전] #논어#(論語)#양화편#(陽貨篇),『한서(漢書)』예문지(藝文志),『순자(荀子)』권학편(勸學篇) [내용] ▷길에서 듣고 길에서 말하는 것[道聽塗說]'은 덕을 버리는 것과 같다[德之棄也]. 길거리에서 들은 좋은 말[道聽]을 마음에 간직하여 자기 수양의 양식으로 삼지 않고 길거리에서 바로 다른 사람에게 말해 버리는 것[塗說]은.......사자성어(826)논어(5)경희애문화(2805)과천애문화(601)가담항어(1)가담항설(4)경희애문화 오늘의 사자성어 부언시용 [婦言是用]By 과천애문화 | 2022년 8월 20일 | 경희애문화 오늘의 사자성어 부언시용 [婦言是用] [婦:지어미 부/言:말씀 언/是:이 시/用:쓸 용] 여자의 말을 무조건 옳게 쓴다. 줏대없이 여자의 말을 잘 듣다. #부언시용# [婦言是用] [婦:지어미 부/言:말씀 언/是:이 시/用:쓸 용] 여자의 말을 무조건 옳게 쓴다. 줏대없이 여자의 말을 잘 듣다. [출전]『書經』, 周書篇 [내용] : 殷나라의 주왕(紂王)은 달기라는 요부(妖婦)에게 빠져 그녀의 말이라면 무엇이든지 들어주었고 주색(酒色)을 즐겨 매일같이 주연(酒宴)을 베풀면서 어진 신하들을 멀리하고 일족(一族)들 마저도 돌보지 않았다. 그런 까닭으로 백성들의 생활은 피폐해지고 세상은 혼란하여 여기저기서 반란이 일어났다. 그 때 「무.......부언시용(1)사자성어(826)경희애문화(2805)경희애문화, 대부해솔길 구봉도 개미 허리 해변가에서 조개칼국수와 해물파전, 물회 먹고왔어요.By 과천애문화 | 2021년 3월 23일 | 경희애문화, 대부 해솔길 구봉도 다녀왔어요^^ 역 이민와 친구들과 함께 먹고 싶었던 유명한 쭈꾸미 샤브집에서 해물파전,물회,조개칼국수를 먹고 바닷가 산책하고 날씨도 좋고 숙이와 순이하고 희야가 모처럼 만났다.산호식당 :맛은 좋은데 코로나19 로 인해 비었다.주말엔 그래도 손님이 오시지만 평일엔 한산하다. 열 첵크 하고 큐알코드 찍고 입장착하고 당차고 여장부이다. 광명에서 똑 소리나게 살림 잘 하고 시부모님 잘 모셨고 자녀들 까지 물른 남편 봉양까지 잘하는 그 와중에 농장일까지 하는 부지런하고 암튼 10손가락안에 드는 친구에요~~자연산 광어도 묵고 시펐는디 해물 칼국수 맛집. 조개찜은 다음에조개찜 하면 맛있겠다.......경희애문화(2805)경희애문화대부해솔길(1)대부해솔길(12)물회(22)조개해물칼국수(1)물회잡어(1)조개바지락칼국수(1)구봉도(11)경희애문화동창모임(1)구봉도개미허리(1)백일간에세이와사진등록파블도전기(4)