2024 블루런 with 정관장 일정 러닝 코스 기념품 서울 마라톤 일정
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2024 블루런 with 정관장 일정 러닝 코스 기념품 서울 마라톤 일정
2024 블루런 with 정관장 일정 러닝 코스 기념품 서울 마라톤 일정 2024년 11월 10일 일요일, 서울 상암 평화의공원 평화광장에서 특별한 러닝 축제인 2024 블루런 with 정관장이 개최됩니다. 이 행사는 세계 당뇨병의 날을 기념하며, 당뇨병에 대한 인식과 경각심을 높이고 건강한 생활습관을 독려하는 목적으로 마련되었습니다. 2024 블루런 with 정관장 서울 마라톤 대회 개요 대회 개요 행사명: 2024 블루런 with 정관장 서울 마라톤 일정: 2024년 11월 10일 (일) 오전 9시 출발 집합시간: 2024년 11월 10일 (일) 오전 8시 집결 장소: 상암 평화의공원 평화광장 참가부문 10k(기록칩 있음) , 5k(기록칩 없음) 제한 시간: 10K: 1시간 30분 5K:.......
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