달리기 10일

달리기 10일

3주째 2일차. 기온 영하 4도 정도.완전무장에 장갑을 부드러운 장갑으로 바꿔서 가져 갔는데땀차는 게 너무 심한 느낌이다. 나 땀 적은 체질이라여름에도 친구 뻘뻘 땀흘리는 동안 뽀송뽀송하고낮에 걷기로 운동 갔다와도 동반인은 땀에 절어도 난 뽀송뽀송하고그런 사람인데 달리기를 하면서 폭풍 땀을 흘리고 있다 ㅋㅋㅋ 몸에 좋을 것 같다.땀이 적다보니 열이 배출 잘 안되는 듯해서강력한 더위에 녹다운된 기억이 있다.(베트남 부들부들) 5분 걷기-26분 달리기(3.8km)-4분 걷기-18분 달리기(2.8km)-5분 걷기 3.8km, 2.8km 나눠서 뛰는 거고 총 6.6km중간에 걷는 건 사실 2-3분인데 시간 때문에 4분으로 늘림.5분마다 알림오게 세팅해둬서 5분 땡치면 다시 달리기 시작하려고. 날씨는