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원문 보기 →[F-MARC] Nutrition for football(September, 2005) - Carbohydrates in the diet
Nutrition for football은 2005년 10월 피파 본부가 위치한 취리히에서 열린 컨퍼런스를 바탕으로 쓰여졌고 2010년 1월에 업데이트 되었습니다. 여러개의 챕터 중 하나입니다. ------------------------- Carbohydrate is an important fuel for exercise but the body can store enough to last for only one day of hard training. 탄수화물은 운동을 하는데 중요한 연료입니다. 하지만 신체는 탄수화물을 힘든 훈련을 만 하루동안만 지속할 수 있을 정도의 양만 저장할 수 있습니다. 그러므로 선수들 매일의 식단 계획에는 훈련 프로그램을 충분히 소화할 수 있을 정도의 탄수화물 공
