두부참치강된장 레시피 강된장 만드는 법

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두부참치강된장 레시피 강된장 만드는 법

두부참치강된장 레시피 강된장 만드는 법

두부참치강된장 레시피 강된장 만드는 법 참치 두부쌈장 만들기 밥 비벼 먹거나 쌈 싸 먹기 좋은 강된장을 자주 만드는데요. 된장찌개랑은 다른 매력이 있어요. 이번엔 두부 으깨 넣고, 캔 참치도 넣어서 고소한 맛 추가해서 만들었는데요. 아침에 다른 반찬 없이도 두부참치강된장 만들어서 밥 비벼 먹으니, 꿀떡꿀떡 잘 넘어가는 게 맛도리였어요. 레시피 간단하고 재료도 많이 들어가지 않고 한 번 만들어 놓으면 밑반찬처럼 두고 먹을 수 있어서 좋습니다. 봄이라 다이어트 하시는 분들은 쌈채소 골고루 준비하거나, 양배추찜을 만들어서 강된장을 쌈장처럼 올려 먹어도 좋습니다. 오이나 당근, 양채추를 스틱 모양으로 잘라서 찍어 먹으면 다.......

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간편 아침메뉴 양배추 계란 부침개 만들기 아침 식단으로 주로 먹는거 1등은 계란이죠. 그리고 제일 만만한건 양배추. 이 둘을 합치면 양배추 계란 부침개 만들기가 되는거죠. 이게 식단조절할땐 특히나 좋은게 양배추의 식감이 먹는 즐거움도 주고 포만감도 꽤 오래 가거든요. 그래서 다이어트 식단조절할때 아침메뉴로 특히 좋은 양배추 계란 부침개!! 양배추 100g에 계란 특란으로 2개 이거면 두툼하고 큼직한 양배추 계란 부침개 만들기 뚝딱. 이거 하나 먹으면 오전 내내 든든하거든요. 특히 봄맞이 다이어트로 식단조절 하시는 분들이라면 아침 든든하게 드시고 간식 생각 안나게 해야 하는데.... 그럴 때 딱 좋은 간편 아침메뉴. 사실, 식.......