똥잘나오는자세, 알아두면 좋은 똥잘싸는법
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배변은 매일 반복되는 자연스러운 생리현상이지만, 많은 사람들이 불편함이나 잔변감, 변비 등을 겪고 있습니다. 특히 평소 배변 시간이 오래 걸리거나 변이 잘 나오지 않는다면 자세만 바꿔도 장 기능이 훨씬 편안해질 수 있습니다. 아래 글에서는 똥잘나오는자세, 알아두면 좋은 똥 잘싸는법에 대해서 정리해 보겠습니다. 똥잘나오는자세가 왜 중요할까 대장은 S자 형태로 이어지는데, 항문 바로 앞의 직장과 항문괄약근이 자연스럽게 펴지는 형태가 되어야 변이 쉽게 빠져나갑니다. 서양식 좌변기에 앉을 때는 골반 각도가 좁아져 지나가는 길이 꺾이지만, 자연에 가까운 자세를 만들면 배출 통로가 곧게 펴져 배변이 부드러워집니다. 이 때문.......
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