0807 마포역 아이짐 운동 기록
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0807 마포역 아이짐 운동 기록
한 페이지에 적기는 글자 수 3천이 넘어가서 나누어 적는 운동 기록 ㅋㅋ (네이버 정책상 1500자를 넘기지 않는 것이 유리합니다.) 그닥 신경 쓰지는 않지만 그래도 간결하게 쓰려고 노력 중~ 4시 손00 회원님 하체 운동 9월 1일 하프 마라톤을 함께 참여하는 손 00님입니다. 보통은 유산소&런지 인터벌을 선행하고 스트레칭을 레슨 때 진행하지만 변경된 루틴~ 요즘은 #인터벌러닝 그리고 햄스트링 운동과 러닝에 도움 되는 보강운동으로 채워주고 있습니다. 사실 따지고 보면 필요한 근육 운동과 러닝 보강운동은 그닥 다르지 않습니다 ^^ 요추 흉추 스트레칭도 여전히 진행 중이고 ~ 스트레칭 역시 지속적으로 반복. 달라진 점이라면 리듬.......
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