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원문 보기 →유산소 운동도 지나치면 건강을 해칠 수 있답니다.
마라톤대회에서 달리던 사람이 심장마비를 일으켜 병원에 실려 갔다는 기사를 종종 보게 됩니다. 그런 소식을 접하면 ‘마라톤을 할 정도면 운동을 늘 해서 건강할 텐데 어쩌다가 그런 일이 생겼지?’ 하는 생각과 함께 ‘건강을 위해 운동을 하다가 건강을 해치고 말았구나’하는 생각이 함께 듭니다.달리기나 자전거타기와 같은 유산소 운동이 건강에 도움이 되며 동맥경화증이 진행하여 생기는 심장병을 줄여준다는 것은 널리 알려져 상식에 속합니다. 그런데 이런 상식에 도전이라도 하듯이 유산소운동을 지나치게 하면 심장과 혈관에 나쁜 영향을 끼칠 수도 있다는 연구결과가 발표되고 있습니다. ‘지나치게’라는 말 자체가 해롭다거나 나쁘다는 뜻을 포함하고 있으니 어떻게 보면 당연한 것처럼 보이지만 어느 정도의 운동인 지나친 것인지 정하기
