오늘 점심뭐먹지 차돌박이찜 채소찜 차돌박이숙주찜 다이어트식 소고기 야채찜

깡이맘|2025년 6월 11일|방송/연예
Posts
오늘 점심뭐먹지 차돌박이찜 채소찜 차돌박이숙주찜 다이어트식 소고기 야채찜

오늘 점심뭐먹지 차돌박이찜 채소찜 차돌박이숙주찜 다이어트식 소고기 야채찜

깡이맘|2025년 6월 11일|방송/연예

소고기 야채찜 오늘 저녁뭐먹지 채소찜 차돌박이찜 다이어트식 차돌박이숙주찜 야채를 가장 담백하고 깔끔하게 먹는 방법은? "채소찜" 이라고 자신있게 답할 수 있습니다. 평소에 다이어트식을 좋아하거나 일부러 챙겨 먹을 정도는 아닌데... 한 달 전 알게 된 진서연님의 야채찜 맛을 알고나서는 매력에 푹 빠졌어요. 먹고나면 속이 편하고 소화도 잘되어 위장 기능이 약한 저에게 딱 맞는 맞춤 음식을 찾은 느낌이에요. 알록달록 예쁜 색감의 야채찜 속에는 재료 본연의 맛과 영양이 고스란히 배여 있는데요. 신장 기능이 약한 분들은 생채소보다는 살짝 쪄서 먹는 채소찜이 도움이 된다고 하니 참고하시면 좋을 것 같아요. 생(生) 채.......

Related Posts

3 posts
소고기 야채찜 차돌박이 찜 초밥 만들기 단촛물 배합초 쯔유 간장 소스

소고기 야채찜 차돌박이 찜 초밥 만들기 단촛물 배합초 쯔유 간장 소스

깡이맘|2026년 3월 30일|음식정보

소고기 초밥 만들기 소고기 야채찜 소스 초밥단촛물 차돌박이찜 초밥배합초 차돌박이초밥 쯔유간장 쯔유소스 초밥소스 주말만 되면 고기를 좋아하는 아들이 오늘은 어떤 특별한 요리를 해주냐고 먼저 물어봐요. 사랑과 관심의 표현일 수도 있겠지만 엄마 입장에서는 '선별해서 먹겠다는 거여?' 라는 생각이 먼저 들더라고요. 그래서 이번에는 냉동실에 있던 호주산 차돌박이를 꺼내 냉장고도 비울 겸 소고기 야채찜과 차돌박이 초밥, 두 가지로 준비해봤어요. 복잡하지 않고 간단하게 만드는 요리라 야채찜을 좋아하는 분들에게 단백질 섭취하기 좋은 메뉴이기도 합니다. 차돌박이는 소의 가슴 아래쪽 양지 부위에서 나오는 부위라 얇.......

다이어트 계란요리 레시피 삶은 계란 요리

다이어트 계란요리 레시피 삶은 계란 요리 까르보나라 맛 치즈 들기름 계란요리 요리 관련 숏 영상 자주 보는데요. 재미있는 레시피들이 많아서 따라 하고는 하는데요. 매번 저장은 많이 해 놓고 꺼내 보고 만들지 않게 되는데요. 재료만 보면 만들 수 있는 요리들이 많으니 일부러 레시피를 찾아서 만들지 않아도 할 게 많거든요. 그래도 가끔은 재미있어서 나도 만들어 볼까? 하고 따라 해 보는데요. 오늘 요리는 숏 영상들에서 까르보나라 맛이 난다는 삶은 계란요리에요. 삶은 계란 치즈 들기름이 들어가는 게 특징입니다. 다이어트식으로도 좋아서 한 끼 식사를 대신해도 좋습니다. 비주얼은 그냥 계란을 으깨 놓은 거 같은데요. 여기에 치.......

한그릇음식 닭가슴살 요리 오트밀 닭죽 끓이는법 오트밀죽 레시피  닭가슴살죽

한그릇음식 닭가슴살 요리 오트밀 닭죽 끓이는법 오트밀죽 레시피 닭가슴살죽

깡이맘|2026년 3월 8일|음식정보

닭가슴살요리 오트밀죽 레시피 한그릇음식 닭가슴살죽 오트밀 닭죽 끓이는법 오트밀 요리로 만든 건강식! 단백질과 식이섬유를 함께 먹을 수 있는 식사는 생각보다 흔하지 않습니다. 그래서 어떤 재료의 조합이냐에 따라 맛과 영양이 결정되기도 하죠. 오늘 만든 한그릇음식 오트밀 닭죽은 닭가슴살 요리로 단백질을 보충하고, 오트밀의 식이섬유와 채소까지 더해진 속이 편하면서도 포만감이 오래 유지되는 다이어트식 음식이기도 합니다. 평소에는 죽을 그렇게 좋아하는 편은 아닌데 속이 편안한 음식을 찾다보니 오트밀요리가 생각나더라고요. 지난번에는 채소에 참치를 넣어 끓인 오트밀죽 레시피였는데 주변 사람들의 극찬이 이어지면서 2탄.......